のんびり・・・うつうつ・・・19/01/19 (土) レスリン2錠・・・

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2019 / 01 / 19 (土)
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心療内科受診、レスリンを2錠に増やすことを言ってみた。

主治医は、「試してみましょう」と。


22時過ぎにレスリンを2錠のみ、就寝。

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0時過ぎだったか、目覚めると久しぶりに汗をたくさんかいていてシャツを着替えた。

その後、多分6時過ぎまで目覚めなく眠れ、7時に起床。

アプリのトータル睡眠時間は8時間弱。

22時ごろまで起きているのがちょっとしんどいが、このパターンで続けてみることにする。

これが、しんどさの改善につながればいいのだが・・・



夜中に菓子を食べることがなくなり、起き上がる回数が減って、やっと眠剤が使えるようになった。

レスリンは抗うつ剤で、副作用の眠気を眠剤代わりに使う。

普通の眠剤でないのがいい。


就寝後1〜2時間で目覚めが何度かあるので、もう少し早めにレスリンを飲むのもいいかもしれないが、それだと朝の目覚めの時刻が早くなってしまう。

やっと辿り着いたパターンだ。




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