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6：40
夕食後すぐ、22時半ごろにレスリンを１錠。
21時過ぎにもう１錠のみ、就寝。
23時前にトイレ、１時前に咳っこみがあって、その後は５時ごろまで多分目覚めなく眠れ、６時過ぎに起床。
いい感じだ。
昨日も朝食後のひと眠りをしないで過ごした。
ただ、洗面するまでに時間がかかる。
なかなかしようという気にならず、10時ごろになってやっと洗面した。
咳止め薬を飲むために、昼食にはみかんを数個食べるようにしている。
昨日は何故か、それを15時にしようと思って、それまで時間つぶしだがすることがなくしんどかった。
昼食後のひと眠りは、30分ほど。
こちらもこのパターンが落ち着いてきた。
長年の不調、頭痛がなくなり、睡眠も落ち着いてきた。
「生きてるだけでしんどい」状態には変わりないが、心身の調子が改善傾向にあることは確実だ。
・・・と、ポジティブに捉えるようにしようと思う。
今日は、高校の同級生たちとの新年会。
それで、昨日は洗髪・洗体をした。
多分１日にしたきりで、３週間余りぶり。
風呂は、湯に浸かるだけでいいだろう。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
翌日のブログに掲載させていただきます
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