のんびり・・・うつうつ・・・19/01/24 (木) 長年の不調が・・・

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2019 / 01 / 24 (木)
夜中
調子
B
パキシル
レスリン
日課
 ブログ・髭そり・映画等 ・洗髪・運動等
外出
 午前・午後・夜  飲み会

6:40

夕食後すぐ、22時半ごろにレスリンを1錠。

21時過ぎにもう1錠のみ、就寝。

23時前にトイレ、1時前に咳っこみがあって、その後は5時ごろまで多分目覚めなく眠れ、6時過ぎに起床。

いい感じだ。


Mono Tone-3-042


昨日も朝食後のひと眠りをしないで過ごした。

ただ、洗面するまでに時間がかかる。

なかなかしようという気にならず、10時ごろになってやっと洗面した。


咳止め薬を飲むために、昼食にはみかんを数個食べるようにしている。

昨日は何故か、それを15時にしようと思って、それまで時間つぶしだがすることがなくしんどかった。

昼食後のひと眠りは、30分ほど。

こちらもこのパターンが落ち着いてきた。



長年の不調、頭痛がなくなり、睡眠も落ち着いてきた。

「生きてるだけでしんどい」状態には変わりないが、心身の調子が改善傾向にあることは確実だ。

・・・と、ポジティブに捉えるようにしようと思う。



今日は、高校の同級生たちとの新年会。

それで、昨日は洗髪・洗体をした。

多分1日にしたきりで、3週間余りぶり。

風呂は、湯に浸かるだけでいいだろう。




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