のんびり・・・うつうつ・・・19/03/08  (金) 頑張りすぎないように・・・

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2019 / 03 / 08 (金)
夜中
調子
B
パロキセチン
トラゾドン
日課
 ブログ・運動等 ・洗髪・髭そり・映画等
外出
 午前・午後・夜  ジム

4:20

ジム通いは、いいことばかり・・・


外出日数が増える。

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まだ運動というほどではないが、一応運動したことになる。

多分だが、ジムに行った日の夕方の血圧が低い。

ジム・温泉中は、タバコを吸わない。

昼間の温泉で、心地よさが感じられる。

往復1時間弱、車の運転で気が紛れている。


ただ・・・めんどくさい・・・


これまでのジム通いや軽登山もそうだった。

数ヶ月続けても愉しめることなく、しんどいだけで、やめてしまった。

今回も・・・

うつ脳は、こんな風にしか考えない。

あまり気にせず通い続けようとは思っているが・・・


ジム通いは月・水・金と決めている。

昨日は、少し行ってみようかという気にもなっていたが、行かなかった。

これまでと違い、「毎日」というのは避けようと思っている。

出かけることも運動することも、頑張りすぎないように・・・




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