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7：10
昨日は起床が早かったので、午前中の時間が長かった。
ビデオを観始めるとだらだらずっと観続けてしまうので、観ないようにした。
その流れで、日中はビデオを観ず過ごし、横になる時間が長くなった。
特に何かするともなく過ごした一日になった。
しんどさは同じような波がずっと続いているが、めんどくささは歳を重ねるごとに増してきているようだ。
どんどんやる気がなくなっていく。
このままジリ貧となりそうだ。
トリプトファンがセロトニン増量に効果があることは知っていた。
昨日、思いついて、サプリメントを調べた。
多分以前に飲んだことはないと思う。
適当な物を見つけて、買った。
「抗うつ剤を飲んでいる人は、医師と相談して」と但書があったが、それは無視。
副作用もいろいろあるようだが、取り敢えず試してみる。
昨夜も頻繁な目覚めが続き、２度起き上がって菓子を食べた。
体重は気になるが、夜中に食べることがやめらない。
買ったトリプトファンサプリは、睡眠の安定を謳い文句にしている。
効果が出ればいいのだが・・・
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
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