GANBANBEI　2020

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7：00

昨日は、一日しんどさが強かった。

一昨夜、21時過ぎの就寝、１時間ほどで目覚めはあったが、多分起き上がらずに眠りに戻れた。
けど、３時過ぎに目覚めてなかなか眠りに戻れず、４時過ぎに一旦起き上がりトイレに行った。
その後ベットに戻ったがほとんど眠れず、５時半に起床。

朝食中に、玄関ドアのドアストッパーが外れたと妻が言ったので、朝食を中断して付け直した。
朝食後のひと眠りは30分ほどで、９時過ぎに目覚めて起き上がった。
しんどさが強く、なかなか洗面する気になれなかった。
洗面を終えたのは、11時頃だった。

台所に食パンのヘタ（両端部分・耳）があって、食べたくなり、午頃に食べた。
薄かったが、３枚食べた。
食べ物の両端は、食パンに限らず、蒲鉾や海苔巻きなども好んで食べる。
食パンが目に止まるたびに「食べたい」と思っているが、ずっと我慢してきた。
食パンには、マーガリンをたくさん塗って食べる。
マーガリンは、油食品の中では一番健康に良くないらしいが、ネオソフトの味が好きだ。

その後、午後のひと眠り、１時間ほど眠れた。

昨夜は、夕食後20時過ぎに就寝。
21時過ぎの目覚めでピーナッツを食べて、ベッドに戻った。
22時過ぎにも目覚めがあり、食堂に行って、食パンを２枚マーガリンを塗って食べた。

その後ベッドに戻ったが、２時過ぎに目覚め、トイレに行ってベッドに戻った。
４時過ぎにも目覚めがあり、眠りに戻れなかったので、一旦コーヒーを入れに行ったが、思い直してベッドに戻った。
６時半ごろまで眠れて、それなりにいい感じの目覚めだった。

だいぶ落ち着いてきた夜中の眠りだが、こんなことが時折ある。
きちんと眠れないことは、苦痛だ。

友人らは、夜中にトイレに行きたくなって目覚めるといっているが、私はそれはない。
目覚めて眠りに戻れないので、トイレに行くことがあるだけ。

常にあるしんどさと睡眠障害、もう死ぬまで続くのだろう。
辛い・・・

ブログのカウンター、見間違っていた。
「35555」で、「55555」まではまだ20000ある。
こんなミスも多くなってきている。

お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
コメントよろしくです
翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください。