5：40
よく眠る。
少ししんどさが強くなってきたら、ソファーに横になるようにしている。
しばらくすると眠りに入って、それなりに眠っている。
少し眠れる時間が長くなって、１時間ほど眠れるときもある。
昨日は、朝食後を含めて午前中に２回。
昼過ぎ・夕方を合わせて４回。
土日は夕食が早いので、夕食後21時頃までソファーで横になって眠り、22時頃には床に就いている。
それでも、いつも通り眠りに入ることができる。
これまでは頑張っていたのだろうか？
しんどいなら横になればいいのだ。
やっと「寝るのもしんどい」状態から抜け出せたようだ。
またひとつ「休養」の仕方を進めることができた。
お読み頂いてありがとうございます
今日も一日皆様にとって佳い日になりますように
翌日のブログに掲載させていただきます
