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6：30

心療内科受診、血液検査の結果。
ヘマトクリット値が僅かに基準値を超えた（血が濃い）だけで、コレステロール関連・中性脂肪などその他は全て基準値内。
ヘモグロビンA1cも5.9で問題なし。
当日の血糖値も89だった。

それで、糖尿病薬をやめたいことを主治医に伝え、渋々と言う感じだったが了解してくれた。
これで、「糖尿病」からは離れられる。

兎に角、体重の維持を心がけないといけない。
ヘモグロビンA1cは２〜３ヶ月前の値が出ると言うことなので、その頃は70kg台だった。
今は少し増えていて71kg台だが、70kg台に落として維持できるように頑張る。

町の様子は、マスクと店舗などのシールド以外は通常に戻ってきた感じになっている。
がっこ行きの子どもたちが戻ってきたのが、大きく雰囲気を変えてると思える。

私は、建物内以外はマスクを外している。
人とすれ違う時は、意識して口を閉じるようにしている。
昨日は暑くて、マスクを外していても額や首筋に汗が流れた。
帰宅後、室温が32度を超えていたので、初めてエアコンをつけた。
それでも暫くは、汗が流れた。
昨夏は、２ヶ月ほどエアコンをつけっぱなしにしていた。
今年もいずれそうしようと思う。

朝から、駐車スペースの水たまり対策作業をした。
少し高くなっているたたきから２列のタイルを、縦に１列２枚剥がしてみた。
水を流して流れを見ていると、貼った４枚も含めて、タイル貼らずにセメントで固めた方がいいような気がした。
タイル４枚分剥がしたたたきからは水が下に吸い込む感じだが、セメントを塗ってたたきの方へ流すと端の溝から流れそうだし、たたきの方へも流れそうだ。
今日、やってみる。

初めは広い範囲にタイルをかぶせて貼るだけにしようと思っていたが、大工事になった感じ。
素人仕事なので、初めから何度も無駄なことをして、やり直すことが多い。

作業は、少し体を動かすだけでなく、脳のリハビリにもなるような気がしてきた。

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