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8：30
昨日、昼に「食べたい」気が強くて、素麺300ｇを茹でて食べた。
それでも満足できず、ご飯のパック180ｇをチンして、海苔を巻いて食べた。
空腹感ではなく、兎に角、食べたいと思った。
夕食は、いつも通りの量。
こんな食べ方はよくないと分かっているが、食べ出したらどか食いしてしまう。
昼食を毎日適量食べるのがいいようだが、体重維持を考えるとできない。
運動ができない今、我慢しかない。
昨夕食は、いつもより早く、20時過ぎに終わった。
一旦ビデオを見出したが、横になりたくなって、30分ほど眠った。
その後は、23時半ごろまでビデオを観てから就寝。
１時間ほどで目覚めて、ピーナッツを食べた。
３時半ごろにも目覚めがあり、トイレに行った。
朝は、６時半ゴロに目覚めたが、すぐに眠りに戻り、８時前の起床。
トータル睡眠時間は７時間半ほどだが、やっぱり途中の目覚めがあると、気分的によくない。
昨日は、ジントニックをきっちり２本飲んだ。
少しずつ量は増えているようだ。
量やメリット・デメリットなどは気にせず、飲み続けるつもり。
酔いの心地よさはないので、大量に飲んでしまうことはないだろう。
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