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6：30
昨日は、歯医者だけでなく、スーパーへ買い物にも行けなければいけなかった。
散歩は、スーパー方向へ行こうと思っていたので、スーパーの駐車場に車を置いて、散歩に行こうと思った。
歯医者が終わってスーパーの駐車場に向かっているとに、雨がパラついってきた。
予報は雨ではなく、雲の切れ間も見えていたので、歩き出した。
雨は少し多めに降ってきたが、暫くすると小雨が降ったり止んだりになり、そのうち止んだ。
踵の靴擦れは、絆創膏を貼って行ったが、まだ少し痛かった。
近くだが知らない道を歩いて、約５kｍ半、6000歩余り、１時間ほどの散歩になった。
毎日散歩に行く気になれるかちょっと不安になっているが、自然に行けるような感じになってきた。
はっきり覚えていないが、夜中の目覚め時に汗を多めにかいているようだ。
目覚め時にタオルで汗を拭いたり、枕が冷たくなってタオルを当てたりしている。
汗は頭部だけで、それ以外は気にならない。
自律神経の乱れが原因なのだろう。
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