| 2018 / 02 / 09 (金) | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 |
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| 日課 | ブログ ・洗髪・髭そり・読書等・運動等 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 心療内科 | ||||
5：00
今朝は、寝起きのしんどさが少し強い。
今日の心療内科の受診。
今それなりに落ち着いているので、パキシルの増量を強く言うのはやめておこうと思った。
取り敢えずこの落ち着きのままもうしばらく様子を見てみようと思う。
これまで、一気に効果が出ることを期待する傾向にあったので、今更ながらゆっくりを基本に過ごすことを心がけようと思う。
ネガティブな思い浮かびは減っているし、眠りも以前よりはマシになっている。
こう考えられるのも、調子が良くなっているからかも知れない。
「早く元気に活動したい」と思うのも、うつによる焦りなのかも知れない。
特に何かをすると言うことなく過ごしているが、今のところはそれで可としておこう。
「今のところは・・・」と言う気になるのがいいのかも知れない。
それにしても、愉しみたい。
簡単なことでいい。
本を読むとか、ビデオを観るとか、ゲームをするとか・・・
しんどい・めんどくさいが頭から離れて過ごせるようになりたい。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
翌日のブログに掲載させていただきます
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