| 2018 / 10/28 (日) | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | D | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 |
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| 日課 | ブログ・読書等 ・洗髪・髭そり・読書等・運動等 | ||||
| 外出 | 午前午前・午後・夜 墓参り | ||||
4：00
久しぶりの温泉、湯に浸かりながら眠ったりして、心地良かった。
疲れより、心地よさが勝っていた。
夕食の店が２時間限定だったので、近くにあった「JAZZ BAR」に行った。
レトロの雰囲気の店で、いい感じだった。
私は酒類は飲まないが、雰囲気に酔っていた。
友人たちとの会話も弾み、楽しい気分いなれた。
いい時間が過ごせた。
23時前に帰宅して、23時半ごろに就寝。
疲れはあったが、眠りに入るまでの時間はいつも通りだった。
１時過ぎの目覚めで起き上がって、少しでもゆっくり眠ろうと思い、菓子を食べた。
途中で一度目覚めたが起き上がらず、３時半ごろの目覚めで一応の起床。
いつも通り就寝後４〜５時間の眠り。
アプリの睡眠時間は３時間弱。
何かをして疲れても、しっかり眠れるということはない。
分かっていても、「やっぱりな」という気分になってしまう。
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