| 2018 / 11/23 (金) | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | D | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 |
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| 日課 | ブログ ・洗髪・髭そり・映画等・運動等 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 | ||||
5：00
心療内科受診、特に変わったことなし。
血糖値が101で、低かった。
トクホ検診の結果は良くなかったが、薬など現状維持。
夕食をしっかり食べるのがやめられないが、これ以上は体重が増えないようには気をつけておこうと思う。
新しい精神障害者手帳が交付された。
うつをきちんと自覚して、やっていく。
私は、うつを隠したりはしない。
隠そうとすることでストレスは増す。
人と接する時、表面上はうつらしくないと思われることが多い。
頑張ってしまっている。
服装なども、意識的に、自分的には派手なものをつけている。
乗っている車も、意識的に派手に飾っている。
顔の表情や言動に鬱陶しさが出るので、それをカバーしているつもりだ。
うつを自覚して、隠すことはしないが、周囲に嫌な思いをさせたくない。
それに、本来の私らしさを失いたくない。
頑張っている。
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