| 2018 / 01 / 06 (土) | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 |
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| 日課 | ブログ ・洗髪・髭そり・読書等・運動等 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 | ||||
5：40
夕食後21時前の就寝で、22時半ごろの目覚めで起き上がり菓子を食べた。
２時半ごろから目覚めが頻繁になり、３時になるのを待って起き上がった。
菓子を食べてベッドに戻ろうか、ブログを書こうか迷ったが、コーヒーを入れMacを立ち上げた。
少ししんどさが強く眠れそうだったので、ブログは書かずタバコを１本吸ってベッドに戻った。
４時半後の目覚め、５時前に起き上がってブログを書き始めた。
少し前のように、６時ごろまで頑張って寝ていられなくなっている。
横になるときは、若い頃腰を痛めてからは仰向けで寝ないで、横向きで背中を少し丸めるようにして、膝を曲げる姿勢にしている。
左を下にするのがいい感じで、ずっとそれが眠る時のポーズだった。
少し以前から、そのポーズだと左肩が痛むようになってきて、しばらくすると右を下に変えている。
時折肘が痛むこともある。
右を下にすると、今度は腰の辺り、左脚の付け根あたりに違和感が起こることがある。
寝る時の姿勢とは全く関係ないだろうが、左人差し指の付け根の骨が痛むこともある。
体の左側に、異変が多い。
足の親指の爪も、左だけ黒ずんでいる。
横になる時の姿勢がいけないのか、運動不足が原因なのか、分からない。
大して気にすることもないだろうが・・・
お読み頂いてありがとうございます
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