お読み頂いてありがとうございます

今日があなたにとって佳い日になりますように

コメントよろしくです　　

翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください

反復性・うつ病性障害

障害年金２級

生きてるだけでしんどい

誤魔化しながら生きている

けど・・・

I am The Teacher.

悔やんでも悔やんでも・・・

悔やみきれない・・・

いい子にならなくていい・・・

いい人になって欲しい・・・

偉い人でなくていい・・・

立派な人でなくていい・・・

凄い人でなくていい・・・

いい人に・・・

そして・・・

偉い先生でなく・・・

立派な先生でなく・・・

凄い先生でなく・・・

いい先生になりたい・・・

生きることは辛くてしんどいものだ

今、どれだけ辛くても、時間が経てば、「あの時はまだマシだった」と思えるような辛さがまたやってくる

今、最高に幸せだと思っていても、時間が経てばまた「最高に幸せだ」と思えることがやってくる

今が、ベストでもでもなく、

ワーストでもない

他人の得は、自分の損

自分の損は、自分の徳

損して徳取れ！

最近の主な記事

うつを自覚すること･･･ 5/13

どうしようもない･･･ 5/6

欠席する旨を伝えた･･･ 4/21

頑張り過ぎていたように･･･ 4/3

惨めに思えて･･･ 4/1

情けなくて、悔しい･･･ 3/24

うつの改善に･･･ 2/22

眠りの悩みは尽きない 1/18

体の薬は内科に 1/16

白米と漬物 1/10

2021

最近の様子 11/17

ずっと眠っていたい 11/13

睡眠障害の根本 11/7

心の不安 10/23

困ったものだ 9/26

最近の一日 9/1

こんな怠け者では 7/20

待っていること 5/12

「何をしよう」が続く 4/29

何もかもが 4/10

気分的な落ち込み 2/9

物忘れが 1/13

ボチボチいくしかない 1/1

過去の主な記事

過去のコメント

イラスト掲載を

快く承諾して頂いた

妖艶美術館 様

de-Dashi GAL 様

心よりお礼申し上げます

　のんびり･･･うつうつ･･･　

ひな形

頑張んべいSINCE 2007

次のん

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6：30

特になし

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立派な人でなくていい・・・

凄い人でなくていい・・・

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そして・・・

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立派な先生でなく・・・

凄い先生でなく・・・

いい先生になりたい・・・

生きることは辛くてしんどいものだ

今、どれだけ辛くても、時間が経てば、「あの時はまだマシだった」と思えるような辛さがまたやってくる

今、最高に幸せだと思っていても、時間が経てばまた「最高に幸せだ」と思えることがやってくる

今が、ベストでもでもなく、

ワーストでもない

他人の得は、自分の損

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うつを自覚すること･･･ 5/13

どうしようもない･･･ 5/6

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頑張り過ぎていたように･･･ 4/3

惨めに思えて･･･ 4/1

情けなくて、悔しい･･･ 3/24

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こんな怠け者では 7/20

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24/05/20（月）オーディオブック･･･

頑張んべいSINCE 2007

オーディオブック。

Amazonのプライイム会員だと１ヶ月無料で聴ける。

うつになる前に読んでいた「夢をかなえるゾウ」のシリーズ３は、うつになってから読み始めたが、読めなかった。

それがあったので、契約した。

ビデオと違って、聴くだけなので、バイクに限らず、他のことをしながらでも聴ける。

取り敢えず、１ヶ月聴いてみる。

フィットネスバイク、どれぐらいすればいいか、ネットで調べた。

理想は30分～1時間程度で、週3日～5日と書いているのが多かった。

毎日続けて、２時間ほどした時もあった。

運動皆無から始めるしては、やり過ぎていたようだ。

これからは、1日おきに30分程度を目標にしてやっていこうと思う。

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5：30

先週の平均体重は、74.92kg。

昼食抜きにしたが、夜中の菓子はやめらず、増えている。

昨夜も20時過ぎに就寝して、起き上がったのは１度だけだったが、パンを２個食べた。

今週は減ってくると思うのだが・・・

何かすることはないか・・・で、一つ思いついた。