お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
コメントよろしくです
翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください
反復性・うつ病性障害
障害年金2級
生きてるだけでしんどい
誤魔化しながら生きている
けど・・・
I am The Teacher.
悔やんでも悔やんでも・・・
悔やみきれない・・・
いい子にならなくていい・・・
いい人になって欲しい・・・
偉い人でなくていい・・・
立派な人でなくていい・・・
凄い人でなくていい・・・
いい人に・・・
そして・・・
偉い先生でなく・・・
立派な先生でなく・・・
凄い先生でなく・・・
いい先生になりたい・・・
生きることは辛くてしんどいものだ
今、どれだけ辛くても、時間が経てば、「あの時はまだマシだった」と思えるような辛さがまたやってくる
今、最高に幸せだと思っていても、時間が経てばまた「最高に幸せだ」と思えることがやってくる
今が、ベストでもでもなく、
ワーストでもない
他人の得は、自分の損
自分の損は、自分の徳
損して徳取れ!
最近の主な記事
うつを自覚すること・・・ 5/13
どうしようもない・・・ 5/6
欠席する旨を伝えた・・・ 4/21
頑張り過ぎていたように・・・ 4/3
惨めに思えて・・・ 4/1
情けなくて、悔しい・・・ 3/24
うつの改善に・・・ 2/22
眠りの悩みは尽きない 1/18
体の薬は内科に 1/16
白米と漬物 1/10
2021
最近の様子 11/17
ずっと眠っていたい 11/13
睡眠障害の根本 11/7
心の不安 10/23
困ったものだ 9/26
最近の一日 9/1
こんな怠け者では 7/20
待っていること 5/12
「何をしよう」が続く 4/29
何もかもが 4/10
気分的な落ち込み 2/9
物忘れが 1/13
ボチボチいくしかない 1/1
イラスト掲載を
快く承諾して頂いた
妖艶美術館 様
de-Dashi GAL 様
心よりお礼申し上げます
のんびり・・・うつうつ・・・
ひな形
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頑張んべいSINCE 2007
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6:30
特になし
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24/05/20(月)オーディオブック・・・
![](images/nonutu240520/ganbaman_med_hr-24.png)
頑張んべいSINCE 2007
オーディオブック。
Amazonのプライイム会員だと1ヶ月無料で聴ける。
うつになる前に読んでいた「夢をかなえるゾウ」のシリーズ3は、うつになってから読み始めたが、読めなかった。
それがあったので、契約した。
ビデオと違って、聴くだけなので、バイクに限らず、他のことをしながらでも聴ける。
取り敢えず、1ヶ月聴いてみる。
フィットネスバイク、どれぐらいすればいいか、ネットで調べた。
理想は30分~1時間程度で、週3日~5日と書いているのが多かった。
毎日続けて、2時間ほどした時もあった。
運動皆無から始めるしては、やり過ぎていたようだ。
これからは、1日おきに30分程度を目標にしてやっていこうと思う。
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5:30
先週の平均体重は、74.92kg。
昼食抜きにしたが、夜中の菓子はやめらず、増えている。
昨夜も20時過ぎに就寝して、起き上がったのは1度だけだったが、パンを2個食べた。
今週は減ってくると思うのだが・・・
何かすることはないか・・・で、一つ思いついた。
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