GANBANBEI　

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5：20

この連休中は夕食が早く、食後20時頃にレスリンを飲むようにした。

ソファーで22時頃まで横になっているが、眠っている時間が長いように思う。

寝床に移ると、やっぱり短時間で目覚めて菓子を食べる。

後半目覚めずに眠れている時間も長いように思う。

今朝は４時前の目覚めで起床。

洗面も済ませて、今のところ、横になろうとは思わない。

昨日もすることがなく、平らな一日だった。

Macに向かっていても、それ以外でも、「やろう」と思えることと「面倒だ」と思うことの違いは何だろうか？

ハミガキはさほど面倒感は無くできるが、髭そりは面倒感があり最近は週に一度ぐらいしかしていない。

風呂は、頑張って入っている感じ。

コーヒーが入るのを待っている時間、ほんの１分ほどだが壁倒立をしている。

数日前から、壁倒立のあと８回スクワット運動をするようになった。

これも、頑張ってやっている感じ。

風呂上がり18時頃、テレビでニュースを観るようにしている。

ネットのニュースサイトは常に見ることもなく見ているので、テレビニュースの内容は殆ど知っている。

長くて30分ぐらいか、その後夕食までソファーで横になる。

夕食時は、家族が観ている番組を観ていて、それなりに心は動いているが、食後続けて観ようとは思わない。

他にも何かしていることはあるはずだが、特に取り上げるほどのことは思い付かない。

OB会の世話、旅行や飲み会の段取りはしているが、どちらも自ら進んでやっているのではなく、依頼があって動いているという感じ。

Macやスマホに不具合があれば、問題を解決するのにそれなりの時間をかけて作業はできる。

散歩や軽登山・読書・ビデオ鑑賞など、頑張ってしている時期はあったが、今は「本当にしようと思えることだけしよう」という気になっているので、もうする気は無い。

そう言えば、新聞の投稿川柳欄は毎日欠かさず読んでいたのに、いつの間にか観なくなっている。

旅行などで写真を撮っているが、その場その場の気紛らしという感じ。

その写真をWebにアップする作業も、時間つぶし・気紛らしのひとつ。

結局、外からの刺激に反応しているだけ。

すべての刺激に反応できるかといえば、そうでもない。

OB会の段取り設定は、断った。

・・・何を書いているのか分からなくなってきた・・・

ブログも、あれこれ思いを巡らせて書く内容を無理矢理引き出しているような感じなのだ。

そうそう・・・無理に考えることはない。

「これがしたい」という気が起こるまでは何もせずゆっくりしていればいいのだ。

「何かしなければいけない」という思いが強いのが、悶々状態の始まりなのだ。

しんどいなぁ・・・

こんな心の状態に陥ってる、これが私の「うつ」なのだ。

お読み頂いてありがとうございます

今日があなたにとって佳い日になりますように

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