のんうつ記録 2020

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2020年8月28日  受診   予定

朝食後 グランダキシン50mg

昼食後 グランダキシン50mg

夕食後 パキシル30mg・グランダキシン50mg

就寝前 レスリン25mg×3
食 間 柴胡加竜骨牡蛎湯2.5g×3

1日量 抗うつ剤;パキシル30mg・レスリン75mg      自律神経;グランダキシン150mg
      漢方薬 柴胡加竜骨牡蛎湯7.5g
頓服薬他
 消化薬SM散・痛止ロキソニン・胃薬ムコスタ・ドグマチール・片頭痛レルパックス

サプリなど オメガ3脂肪酸・ニンニク卵黄など
頭痛 (8/1~8/27の4週間)   ◇低血糖 なし(8/1~8/27の4週間)

◇体調不良 しんどい感・倦怠感    ◇副作用? 口内不快   
◇精神状態  倦怠感 愉しめない 
◇食欲 普通 間食;コーヒー・ピーナッツ     
◇体重 70kg

◇食事 朝食はヨーグルトだけ。昼食はほとんど摂らない。夕食はそれなりにしっかり食べている。時折、就寝後1〜2時間ほどの目覚め時に菓子を食べる。
◇運動 なし     ◇読書等 なし
     ◇作業 時々
◇日中 何をするともなく過ごす日が殆ど。

◇睡眠 夕食後、20〜21時頃にベッドに横になっているが、23時頃までは音楽を流して、「眠ろう」と思わないようしている。眠っていることもあるが、23時頃にレスリンを飲んで就寝としている。起床は6時ごろが多い。
朝食後しばらくして横になり、30分ほど眠る。午後にも30分ほどひと眠りする。一日トータルの睡眠時間は9時間ほどが多い。

◇身体的に楽しめること…美味しい・入浴(湯に浸かる)

◇精神的に楽しめること…親しい友人と過ごす時間・買い物

調子 しんどさも強くなっていたが、気分の沈みが酷かった。今は少しマシになってきた。

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調子
頓服
外出
映画
作業
頭痛レルパックス 頭痛ロキソニン・不調ロキソニン ・不調ドグマチール   ◎ 〇 △ A B C D E

質問・相談・・・
主治医から・・・


2020年7月31日  受診

朝食後 グランダキシン50mg

昼食後 グランダキシン50mg

夕食後 パキシル30mg・グランダキシン50mg

就寝前 レスリン25mg×3
食 間 柴胡加竜骨牡蛎湯2.5g×3

1日量 抗うつ剤;パキシル30mg・レスリン75mg      自律神経;グランダキシン150mg
      漢方薬 柴胡加竜骨牡蛎湯7.5g
頓服薬他
 消化薬SM散・痛止ロキソニン・胃薬ムコスタ・ドグマチール・片頭痛レルパックス

サプリなど オメガ3脂肪酸・ニンニク卵黄など
頭痛 7/20の1回(7/3~7/30の4週間)   ◇低血糖 なし(7/3~7/30の4週間)

◇体調不良 しんどい感・倦怠感    ◇副作用? 口内不快   
◇精神状態  倦怠感 愉しめない 
◇食欲 普通 間食;コーヒー・ピーナッツ     
◇体重 70kg

◇食事 朝食はヨーグルトだけ。昼食はほとんど摂らない。夕食はそれなりにしっかり食べている。時折、就寝後1〜2時間ほどの目覚め時に菓子を食べる。
◇運動 なし     ◇読書等 なし
     ◇作業 時々
◇日中 何をするともなく過ごす日が殆ど。

◇睡眠 夕食後、20〜21時頃にベッドに横になっているが、23時頃までは音楽を流して、「眠ろう」と思わないようしている。眠っていることもあるが、23時頃にレスリンを飲んで就寝としている。起床は6時ごろが多い。
朝食後しばらくして横になり、30分ほど眠る。午後にも30分ほどひと眠りする。一日トータルの睡眠時間は9時間ほどが多い。

◇身体的に楽しめること…美味しい・入浴(湯に浸かる)

◇精神的に楽しめること…親しい友人と過ごす時間・買い物

調子 しんどさも強くなっていたが、気分の沈みが酷かった。今は少しマシになってきた。

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調子 D D D D D D D D D D D D D D D
頓服
外出
映画
作業
頭痛レルパックス 頭痛ロキソニン・不調ロキソニン ・不調ドグマチール   ◎ 〇 △ A B C D E

質問・相談・・・ドグマチール
主治医から・・・
このまま様子をみましょう


2020年7月3日  受診   予定

朝食後 グランダキシン50mg

昼食後 グランダキシン50mg

夕食後 パキシル30mg・グランダキシン50mg

就寝前 レスリン25mg×3
食 間 柴胡加竜骨牡蛎湯2.5g×3

1日量 抗うつ剤;パキシル30mg・レスリン75mg      自律神経;グランダキシン150mg
      漢方薬 柴胡加竜骨牡蛎湯7.5g
頓服薬他
 消化薬SM散・痛止ロキソニン胃薬ムコスタ・ドグマチール・片頭痛レルパックス

サプリなど オメガ3脂肪酸・トリプトファン・グリシンなど
頭痛 6/23(6/5~7/2の4週間)   ◇低血糖 なし(6/5~7/2の4週間)

◇体調不良 しんどい感・倦怠感    ◇副作用? 口内不快   
◇精神状態  倦怠感 愉しめない 
◇食欲 普通 間食;コーヒー・ピーナッツ     
◇体重 71kg

◇食事 朝食はヨーグルトとオレンジなど。昼食はほとんど摂らない。夕食はそれなりにしっかり食べている。ほぼ毎日、就寝後1〜2時間ほどの目覚め時に菓子を食べる。

◇運動 なし     ◇読書等 なし
     ◇作業 時々
日中 今月中頃まで、調子が良くないのが続いた。

◇睡眠 夕食後、20〜21時頃にベッドに横になっているが、23時頃までは音楽を流して、「眠ろう」と思わないようしている。眠っていることもあるが、23時頃にレスリンを飲んで就寝としている。起床は6時ごろが多い。
朝食後しばらくして横になり、30分ほど眠る。午後にも30分ほどひと眠りする。一日トータルの睡眠時間は9時間ほどが多い。

◇身体的に楽しめること…美味しい・入浴(湯に浸かる)

◇精神的に楽しめること…親しい友人と過ごす時間・買い物

調子 気分の沈み、しんどさが強く感じる日が多かった。

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調子
頓服
外出
映画
作業
頭痛レルパックス 頭痛ロキソニン・不調ロキソニン ・不調ドグマチール   ◎ 〇 △ A B C D E

質問・相談・・・特になし
主治医から・・・このまま様子をみましょう



2020年6月日  受診   予定

朝食後 グラクティブ50mg・グランダキシン50mg

昼食後 グランダキシン50mg

夕食後 パキシル30mg・グランダキシン50mg

就寝前 レスリン25mg×3
食 間 柴胡加竜骨牡蛎湯2.5g×3

1日量 抗うつ剤;パロキセチン30mg・レスリン25mg×3       自律神経;グランダキシン150mg
     糖尿病;グラクティブ50mg   漢方薬;柴胡加竜骨牡蛎湯7.5g
     頓服薬他
 消化薬SM散・痛止ロキソニン・胃薬ムコスタ・ドグマチール・片頭痛レルパックス

     サプリなど オメガ3脂肪酸・トリプトファン・グリシンなど
◇頭痛 なし(5/8~6/4の4週間)   ◇低血糖 なし(5/8~6/4の4週間)

◇体調不良 しんどい感・倦怠感    ◇副作用? 口内不快   
◇精神状態  倦怠感 愉しめない 
◇食欲 普通 間食;コーヒー     
◇体重 71kg

◇食事 朝食はヨーグルトとオレンジなど。昼食はほとんど摂らない。夕食はそれなりにしっかり食べている。ほぼ毎日、就寝後1〜2時間ほどの目覚め時に菓子を食べる。

◇運動 なし     ◇読書等 なし
     ◇運動 なし     ◇作業 ほぼ毎日
◇日中 
何かしら作業をしていることが多い。

◇睡眠 夕食後20時台の就寝が多くなった。1〜2時間ほどで何度か目覚めて1〜2度菓子を食べる。その後は4時台まで目覚めなく眠れる。朝食後しばらくして横になり、30分ほど眠る。午後にも30分ほどひと眠りする。一日トータルの睡眠時間は8時間ほどが多い。

◇身体的に楽しめること…美味しい・入浴(湯に浸かる)

◇精神的に楽しめること…親しい友人と過ごす時間・買い物

◇調子 面倒感に変わりないが、ペンキ塗りなどのちょっとした作業を毎日するようになっている。

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調子
頓服
外出
映画
作業
頭痛レルパックス 頭痛ロキソニン・不調ロキソニン ・不調ドグマチール   ◎ 〇 △ A B C D E

質問・相談・・・血液検査結果
主治医から・・・糖尿病の薬をやめてみましょう。


2020年5月7日  受診

朝食後 グラクティブ50mg・グランダキシン50mg

昼食後 グランダキシン50mg

夕食後 パキシル30mg・グランダキシン50mg

就寝前 レスリン25mg×3
食 間 柴胡加竜骨牡蛎湯2.5g×3

1日量 抗うつ剤;パロキセチン30mg・レスリン25mg×3       自律神経;グランダキシン150mg
     糖尿病;グラクティブ50mg   漢方薬;柴胡加竜骨牡蛎湯7.5g
     頓服薬他 
消化薬SM散・痛止ロキソニン・胃薬ムコスタ・ドグマチール・片頭痛レルパックス

     サプリなど オメガ3脂肪酸・トリプトファン・グリシンなど
◇頭痛 なし(4/10~5/7の4週間)   ◇低血糖 なし(4/10~5/7の4週間)

◇体調不良 しんどい感・倦怠感    ◇副作用? 口内不快
◇精神状態  倦怠感 愉しめない 
◇食欲 普通 間食;コーヒー     
◇体重 70kg

◇食事 朝食はヨーグルトとオレンジなど。昼食はほとんど摂らない。夕食はそれなりにしっかり食べている。
ほぼ毎日、就寝後1〜2時間ほどの目覚め時に菓子を食べる。

◇運動 なし     ◇読書等 なし
     ◇運動 なし
◇日中 特に何をするともなく過ごしている。

◇睡眠 夕食後20時台の就寝が多くなった。1〜2時間ほどで何度か目覚めて1〜2度菓子を食べる。その後は4時台まで目覚めなく眠れる。朝食後しばらくして横になり、30分ほど眠る。午後にも30分ほどひと眠りする。一日トータルの睡眠時間は9時間ほどが多い。

◇身体的に楽しめること…美味しい・入浴(湯に浸かる)

◇精神的に楽しめること…親しい友人と過ごす時間・買い物

◇調子 面倒感に変わりないが、妻から頼まれたペンキ塗りなどのちょっとした作業を毎日するようになっている。

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調子 D
頓服
外出
映画
作業
頭痛レルパックス 頭痛ロキソニン・不調ロキソニン ・不調ドグマチール   ◎ 〇 △ A B C D E

質問・相談・・・面倒感を抱えたままだが、毎日簡単な作業を続けられるようになっているので、少し調子が良くなっているかも
       知れない。

主治医から・・・日中の活動がその調子で続けられれいいですね。


2020年4月10日  受診

朝食後 グラクティブ50mg・グランダキシン50mg

昼食後 グランダキシン50mg

夕食後 パキシル30mg・グランダキシン50mg

就寝前 レスリン25mg×2

食 間 柴胡加竜骨牡蛎湯2.5g×3

1日量 抗うつ剤;パロキセチン30mg・レスリン25mg×2       自律神経;グランダキシン150mg
     糖尿病;グラクティブ50mg   漢方薬;柴胡加竜骨牡蛎湯7.5g
     頓服薬他 消化薬SM散・痛止ロキソニン・胃薬ムコスタ・ドグマチール・片頭痛レルパックス

     サプリなど オメガ3脂肪酸・トリプトファン・グリシンなど
◇頭痛 なし(3/13~4/9の4週間)   ◇低血糖 なし(3/13~4/9の4週間)

◇体調不良 しんどい感・倦怠感    ◇副作用? 口内不快
◇精神状態  倦怠感 愉しめない 
◇食欲 普通 間食;コーヒー     
◇体重 70kg

◇食事 朝食はヨーグルトとオレンジなど。昼食はほとんど摂らない。夕食はそれなりにしっかり食べている。ほぼ毎日、就寝後1時間ほどの目覚め時に菓子を食べる。

◇運動 なし     ◇読書等 なし

◇日中 特に何をするともなく過ごしている。

◇睡眠 夕食後21ごろの就寝が多くなった。1時間ほどで一度目覚めるが、その後は5前まで目覚めなく眠れる。朝食後しばらくして横になり、30分ほど眠る。午後にも30分ほどひと眠りする。一日トータルの睡眠時間は9時間ほどが多い。

◇身体的に楽しめること…美味しい・入浴(湯に浸かる)

◇精神的に楽しめること…親しい友人と過ごす時間・買い物

◇調子 しんどさは波がありさほど変わりがないが、面倒感がどんどん増しているように思う。

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調子
頓服
外出
映画
運動
頭痛レルパックス 頭痛ロキソニン・不調ロキソニン ・不調ドグマチール   ◎ 〇 △ A B C D E

質問・相談・・・特になし

主治医から・・・特になし



2020年3月13日  受診

朝食後 グラクティブ50mg・グランダキシン50mg

昼食後 グランダキシン50mg

夕食後 パキシル30mg・グランダキシン50mg

就寝前 レスリン25mg×2

食 間 柴胡加竜骨牡蛎湯2.5g×3

1日量 抗うつ剤;パロキセチン30mg・レスリン25mg×2       自律神経;グランダキシン150mg

     糖尿病;
グラクティブ50mg    漢方薬;柴胡加竜骨牡蛎湯7.5g
頓
服薬他 
消化薬SM散・痛止ロキソニン・胃薬ムコスタ・ドグマチール・片頭痛レルパックス
サプリ オメガ3脂肪酸・トリプトファン・グリシンなど

頭痛  なし(2/14~3/12の4週間)   ◇低血糖  なし(2/14~3/12の4週間
◇体調不良 しんどい感・倦怠感
    ◇副作用? 口内不快

◇精神状態  倦怠感 愉しめない
    ◇食欲 普通 間食;コーヒー     
体重 70kg

◇食事 朝食はヨーグルトとみかん数個。昼食はほとんど摂らない。夕食はそれなりにしっかり食べている。
  
   
また夜中に菓子を食べることがほ増えてきた。
◇運動 なし     ◇読書等 ビデオ映画など

◇日中 ビデオを観たり、特に何をするともなく過ごしている。

◇睡眠 夕食後ビデオを観て、23時頃の就寝が多く、1時間ほどで一度目覚めるが、その後は6時過ぎまで目覚めなく眠れる。それでも、朝食後しばらくして横になりたくなり、30~50分ほど眠り、朝の洗面が昼前になることが多くなっている。午後にも30~50分ほどひと眠りする。一日トータルの睡眠時間は7~9時間ほど。
◇身体的に楽しめること…美味しい・入浴(湯に浸かる)
◇精神的に楽しめること…親しい友人と過ごす時間・買い物
◇調子 しんどさは波がありさほど変わりがないが、面倒感がどんどん増しているように思う。

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調子 D
頓服
外出
映画
運動
頭痛レルパックス 頭痛ロキソニン・不調ロキソニン ・不調ドグマチール   ◎ 〇 △ A B C D E

質問・相談・・・レスリン3錠

主治医から・・・レスリン3錠しましょう



2020年2月14日  受診   予定

朝食後 デベルザ20mg・グランダキシン50mg

昼食後 グランダキシン50mg

夕食後 パキシル30mg・グランダキシン50mg

就寝前 レスリン25mg×2

食 間 柴胡加竜骨牡蛎湯2.5g×3

1日量 抗うつ剤;パロキセチン30mg・レスリン25mg×2       自律神経;グランダキシン150mg

     糖尿病;デベルザ20mg    漢方薬;柴胡加竜骨牡蛎湯7.5g
頓
服薬他;
消化薬SM散・痛止ロキソニン・胃薬ムコスタ・ドグマチール・片頭痛レルパックス・胃薬ガスター

頭痛  2/2・3の2回(1/17~2/13の4週間)   ◇低血糖  なし(1/17~2/13の4週間)
◇体調不良 しんどい感・倦怠感
    ◇副作用? 口内不快

◇精神状態  倦怠感 愉しめない
    ◇食欲 普通 間食;コーヒー     
体重 減 70kg

◇食事 朝食はヨーグルトとみかん数個。昼食はほとんど摂らない。夕食はそれなりにしっかり食べている。
  
   夜中に菓子を食べることがほとんどなくなった。


◇運動 なし     ◇読書等 ビデオ映画など

◇日中 ビデオを観たり、特に何をするともなく過ごしている。

◇睡眠 夕食後ビデオを観て、23時頃の就寝が多く、1時間ほどで一度目覚めるが、その後は6時過ぎまで目覚めなく眠れる。それでも、朝食後しばらくして横になりたくなり、30~50分ほど眠り、朝の洗面が昼前になることが多くなっている。午後にも30~50分ほどひと眠りする。一日トータルの睡眠時間は9~10時間ほど。
◇身体的に楽しめること…美味しい・入浴(湯に浸かる)
◇精神的に楽しめること…親しい友人と過ごす時間・買い物
◇調子 1月末にインフルエンザにかかった。その後しばらく調子が悪かった。体重が一気に2kgほど減った。

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調子
頓服
外出
映画
運動
頭痛レルパックス 頭痛ロキソニン・不調ロキソニン ・不調ドグマチール   ◎ 〇 △ A B C D E


質問・相談・・・ロキソニン

主治医から・・・特になし



2020年1月17日  受診   

朝食後 デベルザ20mg・グランダキシン50mg
昼食後 グランダキシン50mg
夕食後 パキシル30mg・グランダキシン50mg
就寝前 レスリン25mg×2
食 間 柴胡加竜骨牡蛎湯2.5g×3
1日量 抗うつ剤;パロキセチン30mg・レスリン25mg×2       自律神経;グランダキシン150mg
    糖尿病;デベルザ20mg          漢方薬;柴胡加竜骨牡蛎湯7.5g
頓服薬他;ドグマチール・痛止ロキソニン・消化薬SM散・胃薬ムコスタ・片頭痛レルパックス・胃薬ガスター

◇頭痛  なし(12/20~1/16の4週間)     ◇低血糖  なし(12/20~1/16の4週間)
◇体調不良 しんどい感・倦怠感     ◇副作用? 口内不快
◇精神状態  倦怠感 愉しめない
◇食欲 普通 間食;コーヒー     ◇体重 減 71kg
◇食事 朝食はヨーグルトとみかん数個。昼食は摂ったり摂らなかったり。夕食はしっかり食べている。
◇運動 なし     ◇読書等 ビデオ映画など
◇日中 ビデオを観たり、特に何をするともなく過ごしている。
◇睡眠 夜中に菓子を食べるようになった。夕食後ビデオを観て、23時過ぎの就寝が多く、起床は6時過ぎが多い。それでも、朝食後しばらくして横になりたくなり、30~50分ほど眠り、朝の洗面が昼前になることが多くなっている。午後にも30~50分ほどひと眠りする。一日トータルの睡眠時間は8~9時間ほど。

◇身体的に楽しめること…美味しい・入浴(湯に浸かる)
◇精神的に楽しめること…親しい友人と過ごす時間・買い物

◇調子 特に変化なく、落ち着いている。

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調子
頓服
外出
映画
運動
頭痛レルパックス 頭痛ロキソニン・不調ロキソニン ・不調ドグマチール   ◎ 〇 △ A B C D E

質問・相談・・・特保検診結果
        卒業生の同窓会があり、テンションが上がりはしゃぎすぎた感じになり、しっかり
        楽しめたが、終わったと疲れがドット出た。

主治医から・・・特になし。