のんうつ記録

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令和元年年11月22日  受診   予定

朝食後 デベルザ20mg・グラクティブ50mg・グランダキシン50mg

昼食後 グランダキシン50mg

夕食後 パキシル30mg・グランダキシン50mg

就寝前 レスリン25mg×2

食 間 柴胡加竜骨牡蛎湯2.5g×3

歯医者 ロキソプロフェンナトリウム・セフジトレンピボキシル 毎食後 10/21〜

1日量 抗うつ剤;パロキセチン30mg・トラゾドン25mg×2       自律神経;グランダキシン150mg

    糖尿病;デベルザ20mg・ グラクティブ50mg

    漢方薬;柴胡加竜骨牡蛎湯

頓服薬他;ドグマチール・痛止ロキソニン・消化薬SM散・胃薬ムコスタ・片頭痛レルパックス・胃薬ガスター

◇頭痛  10/28(10/25~11/21の4週間)   ◇低血糖  なし10/25~11/21の4週間)

◇体調不良 しんどい感・倦怠感  ◇副作用? 口内不快 

◇精神状態  倦怠感 愉しめない 

◇食欲 普通 間食;コーヒー   ◇体重 増 74kg 

◇食事 朝食はヨーグルトとオレンジ1個。昼食は摂ったり摂らなかったり。夕食はしっかり食べている。

◇運動 なし  ◇読書等 ビデオ映画など

◇日中 ほぼ毎日整骨院に通い始めた。ビデオを見る時間が減り、特に何をするともなく過ごす時間が増えている。

◇睡眠 夕食後ビデオを観て、22時前後の就寝が多い。就寝後2〜3時間で2〜3度目覚め、起き上がって菓子を食べることが多い。6時ごろに起床。睡眠時間は7~8時間ぐらい。それでも、朝食後は横になりたくなり、30分ほど眠ることが多い。午後にも30分ほどひと眠りする。

◇身体的に楽しめること…美味しい・入浴(湯に浸かる)

◇精神的に楽しめること…親しい友人と過ごす時間・買い物

◇調子 日によって、しんどさ・だるさが強いことがあった。

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調子
頓服
外出
映画
運動
頭痛レルパックス 頭痛ロキソニン・不調ロキソニン ・不調ドグマチール   ◎ 〇 △ A B C D E

質問・相談・・・脳MRI・頚椎MRI・脳波、異常なし。

主治医から・・・特になし。




2019年10月25日  受診

朝食後 デベルザ20mg・グラクティブ50mg・グランダキシン50mg

昼食後 グランダキシン50mg

夕食後 パキシル30mg・グランダキシン50mg

就寝前 レスリン25mg×2

食 間 柴胡加竜骨牡蛎湯2.5g×3

歯医者 ロキソプロフェンナトリウム・セフジトレンピボキシル 毎食後 10/21〜

1日量 抗うつ剤;パロキセチン30mg・トラゾドン25mg×2       自律神経;グランダキシン150mg

    糖尿病;デベルザ20mg・ グラクティブ50mg

    漢方薬;柴胡加竜骨牡蛎湯

頓服薬他;ドグマチール・痛止ロキソニン・消化薬SM散・胃薬ムコスタ・片頭痛レルパックス・胃薬ガスター

◇頭痛 10/10・11・12の3回(9/27~10/24の4週間)   ◇低血糖  なし9/27~10/24の4週間)

◇体調不良 しんどい感・倦怠感  ◇副作用? 口内不快 

◇精神状態  倦怠感 愉しめない 

◇食欲 普通 間食;コーヒー   ◇体重 増 74kg 

◇食事 朝食はヨーグルトとオレンジ1個。昼食は摂ったり摂らなかったり。夕食はしっかり食べている。

◇運動 なし  ◇読書等 ビデオ映画など

◇日中 ほぼ毎日整骨院に通い始めた。ビデオを見る時間が減り、特に何をするともなく過ごす時間が増えている。

◇睡眠 夕食後ビデオを観て、22時前後の就寝が多い。就寝後2〜3時間で2〜3度目覚め、起き上がって菓子を食べることが多い。6時ごろに起床。睡眠時間は7~8時間ぐらい。それでも、朝食後は横になりたくなり、30分ほど眠ることが多い。午後にも30分ほどひと眠りする。

◇身体的に楽しめること…美味しい・入浴(湯に浸かる)

◇精神的に楽しめること…親しい友人と過ごす時間・買い物

◇調子 日によって、しんどさ・だるさが強いことがあった。

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調子 D
頓服
外出
映画
運動
頭痛レルパックス 頭痛ロキソニン・不調ロキソニン ・不調ドグマチール   ◎ 〇 △ A B C D E

質問・相談・・・脳MRI・頚椎MRI・脳波、異常なし。

主治医から・・・特になし。




2019年9月27日  受診

朝食後 デベルザ20mg・グラクティブ50mg・グランダキシン50mg

昼食後 グランダキシン50mg

夕食後 パキシル30mg・グランダキシン50mg

就寝前 レスリン25mg×2

食 間 柴胡加竜骨牡蛎湯2.5g×3

1日量 抗うつ剤;パロキセチン30mg・トラゾドン25mg×2       自律神経;グランダキシン150mg

    糖尿病;デベルザ20mg・ グラクティブ50mg 

頓服薬他;ドグマチール・痛止ロキソニン・消化薬SM散・胃薬ムコスタ・片頭痛レルパックス・胃薬ガスター

◇頭痛 なし(8/30~9/26の4週間)   ◇低血糖  なし(8/30~9/26の4週間)

◇体調不良 しんどい感・倦怠感  ◇副作用? 口内不快 

◇精神状態  倦怠感 愉しめない 

◇食欲 普通 間食;コーヒー   ◇体重 73kg 

◇食事 朝食はヨーグルトとオレンジ1個。昼食は摂ったり摂らなかったり。夕食はしっかり食べている。

◇運動 なし  ◇読書等 ビデオ映画など

◇日中 ビデオを見る時間が減り、特に何をするともなく過ごす時間が増えている。

◇睡眠 夕食後ビデオを観て、22時前後の就寝が多い。就寝後2〜3時間で2〜3度目覚め、起き上がって菓子を食べることが多い。5時ごろに起床。睡眠時間は7~8時間ぐらい。それでも、朝食後は横になりたくなり、30分ほど眠ることが多い。午後にも30分ほどひと眠りする。

◇身体的に楽しめること…美味しい・入浴(湯に浸かる)

◇精神的に楽しめること…親しい友人と過ごす時間・買い物

◇調子 それなりに落ち着いている。

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調子 D D
頭痛
外出
映画
運動
頭痛レルパックス 頭痛ロキソニン・不調ロキソニン ・不調ドグマチール   ◎ 〇 △ A B C D E

質問・相談・・・レスリン5週分。

主治医から・・・特になし。


2019年8月30日  受診

朝食後 デベルザ20mg・グラクティブ50mg・グランダキシン50mg

昼食後 グランダキシン50mg

夕食後 パキシル30mg・グランダキシン50mg

就寝前 レスリン25mg×2

食 間 柴胡加竜骨牡蛎湯2.5g×3

1日量 抗うつ剤;パロキセチン30mg・トラゾドン25mg×2       自律神経;グランダキシン150mg

    糖尿病;デベルザ20mg・ グラクティブ50mg 

頓服薬他;ドグマチール・痛止ロキソニン・消化薬SM散・胃薬ムコスタ・片頭痛レルパックス・胃薬ガスター

◇頭痛 なし(8/2~8/29の4週間)   ◇低血糖  なし8/2~8/29の4週間

◇体調不良 しんどい感・倦怠感  ◇副作用? 口内不快 

◇精神状態  倦怠感 愉しめない 

◇食欲 普通 間食;コーヒー   ◇体重 やや増 73kg 

◇食事 朝食はヨーグルトとオレンジ1個。昼食は摂ったり摂らなかったり。夕食はしっかり食べている。

◇運動 なし  ◇読書等 ビデオ映画など

◇日中 ずっとビデオを観ている。

◇睡眠 夕食後ビデオを観て、22時前後の就寝が多い。就寝後2〜3時間で2〜3度目覚め、起き上がって菓子を食べることが多い。5時ごろに起床。睡眠時間は7~8時間ぐらい。それでも、朝食後は横になりたくなり、30分ほど眠ることが多い。午後にも30分ほどひと眠りする。

◇身体的に楽しめること…美味しい・入浴(湯に浸かる)

◇精神的に楽しめること…親しい友人と過ごす時間・買い物

◇調子 少ししんどさが強くなっている。

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調子 D
頭痛
外出
映画
運動
頭痛レルパックス 頭痛ロキソニン・不調ロキソニン ・不調ドグマチール   ◎ 〇 △ A B C D E

質問・相談・・・特になし。

主治医から・・・特になし。





2019年8月2日  受診

朝食後 デベルザ20mg・グラクティブ50mg・グランダキシン50mg

昼食後 グランダキシン50mg

夕食後 パキシル30mg・グランダキシン50mg

就寝前 レスリン25mg×2

食 間 柴胡加竜骨牡蛎湯2.5g×3

1日量 抗うつ剤;パロキセチン30mg・トラゾドン25mg×2       自律神経;グランダキシン150mg

    糖尿病;デベルザ20mg・ グラクティブ50mg 

頓服薬他;ドグマチール・痛止ロキソニン・消化薬SM散・胃薬ムコスタ・片頭痛レルパックス・胃薬ガスター

◇頭痛  7/24(7/5~8/1の4週間)   ◇低血糖  7/257/5~8/1の4週間

◇体調不良 しんどい感・倦怠感  ◇副作用? 口内不快 

◇精神状態  倦怠感 愉しめない 

◇食欲 普通 間食;コーヒー   ◇体重 72kg 

◇食事 朝食はヨーグルトとオレンジ1個。昼食は摂ったり摂らなかったり。夕食はしっかり食べている。

◇運動 なし  ◇読書等 ビデオ映画など

◇日中 ずっとビデオを観ている。

◇睡眠 夕食後、21時ごろの就寝が多い。就寝後2〜3時間で2〜3度目覚め、一度は起き上がって菓子を食べることが多い。5時ごろに起床。睡眠時間は7~8時間ぐらい。それでも、朝食後は横になりたくなり、30分ほど眠ることが多い。午後にも30分ほどひと眠りする。

◇身体的に楽しめること…美味しい・入浴(湯に浸かる)

◇精神的に楽しめること…親しい友人と過ごす時間・買い物

◇調子 それなりに落ち着いている。


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調子 D D
頭痛
外出
映画
運動
頭痛レルパックス 頭痛ロキソニン・不調ロキソニン ・不調ドグマチール   ◎ 〇 △ A B C D E


質問・相談・・・夜中の転倒・低血糖症状

主治医から・・・転倒も低血糖と言っている症状も低血圧かもしれないですねぇ。





2019年7月5日  受診

朝食後 デベルザ20mg・グラクティブ50mg・グランダキシン50mg

昼食後 グランダキシン50mg

夕食後 パキシル30mg・グランダキシン50mg

就寝前 レスリン25mg×2

食 間 柴胡加竜骨牡蛎湯2.5g×3

1日量 抗うつ剤;パロキセチン30mg・トラゾドン25mg×2       自律神経;グランダキシン150mg

    糖尿病;デベルザ20mg・ グラクティブ50mg 

頓服薬他;ドグマチール・痛止ロキソニン・消化薬SM散・胃薬ムコスタ・片頭痛レルパックス・胃薬ガスター

◇頭痛  なし(6/7~7/4の4週間)   ◇低血糖  なし6/7~7/4の4週間

◇体調不良 しんどい感・倦怠感  ◇副作用? 口内不快 

◇精神状態  倦怠感 愉しめない 

◇食欲 普通 間食;コーヒー   ◇体重 72kg 

◇食事 朝食はヨーグルトとオレンジ1個。昼食は摂ったり摂らなかったり。夕食はしっかり食べている。

◇運動 なし  ◇読書等 ビデオ映画など

◇日中 ずっとビデオを観ている。

◇睡眠 夕食後、21時ごろの就寝が多い。就寝後2〜3時間で2〜3度目覚め、一度は起き上がって菓子を食べることが多い。5時ごろに起床。睡眠時間は7~8時間ぐらい。それでも、朝食後は横になりたくなり、30分ほど眠ることが多い。午後にも30分ほどひと眠りする。

◇身体的に楽しめること…美味しい・入浴(湯に浸かる)

◇精神的に楽しめること…親しい友人と過ごす時間・買い物

◇調子 運動などはしていないが、それなりに落ち着いている。

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調子
頭痛
外出
映画
運動
頭痛レルパックス 頭痛ロキソニン・不調ロキソニン ・不調ドグマチール   ◎ 〇 △ A B C D E

質問・相談・・・グランダキシンの効果が感じられない。

主治医から・・・薬は現状維持でいきましょう。





2019年6月7日  受診

朝食後 デベルザ20mg・グラクティブ50mg

夕食後 パロキセチン30mg

就寝前 トラゾドン25mg×2

食 間 柴胡加竜骨牡蛎湯2.5g×3

1日量 抗うつ剤;パロキセチン30mg・トラゾドン25mg×2       糖尿病;デベルザ20mg・ グラクティブ50mg 

頓服薬他;ドグマチール痛止ロキソニン消化薬SM散胃薬ムコスタ片頭痛レルパックス・胃薬ガスター

◇頭痛  5/31・6/1・2・3・4・5(5/11~6/6の4週間)   ◇低血糖  なし5/11~6/6の4週間)

◇体調不良 しんどい感・倦怠感  ◇副作用? 口内不快 

◇精神状態 5/27頃から気分的な落ち込みが1週間ほど続いた。 倦怠感 愉しめない 

◇食欲 普通 間食;コーヒー   ◇体重 72kg 

◇食事 朝食はヨーグルトとオレンジ1個。昼食は取らないことが多い。夕食はしっかり食べている。

◇運動 ジム通い、5/27頃から行く気になれなくなった。  ◇読書等 ビデオ映画を一日観ていることが多くなっている。

◇日中 この二週間ほどはずっとビデオを観ていることが多い。

◇睡眠 夕食後、21時ごろの就寝が多い。就寝後2〜3時間で2〜3度目覚め、一度は起き上がって菓子を食べることが多い。5時ごろに起床。睡眠時間は7~8時間ぐらい。それでも、朝食後は横になりたくなり、30分ほど眠ることが多い。午後にも30分ほどひと眠りする。

◇身体的に楽しめること…美味しい・入浴(湯に浸かる)

◇精神的に楽しめること…親しい友人と過ごす時間・買い物

◇調子 頑張り過ぎたのか、その反動が出てきているようだ。長くなかった頭痛が5日ほど続いた。

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頭頭
外出
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運動
頭痛レルパックス 頭痛ロキソニン・不調ロキソニン ・不調ドグマチール   ◎ 〇 △ A B C D E

質問・相談・・・しばらくは、何もしないでおこうと思うが・・・

        自律神経失調症の薬を追加してほしい。

        薬、先発品に戻してほしい。

主治医から・・・季節の変わり目の変調もあるかもしれません。ジムはキープしておいた方がいいと思います。




2019年5月10日  受診

朝食後 デベルザ20mg・グラクティブ50mg

夕食後 パロキセチン30mg

就寝前 トラゾドン25mg×2

食 間 柴胡加竜骨牡蛎湯2.5g×3

1日量 抗うつ剤;パロキセチン30mg・トラゾドン25mg×2       糖尿病;デベルザ20mg・ グラクティブ50mg 

頓服薬他;ドグマチール・痛止ロキソニン・消化薬SM散・胃薬ムコスタ・片頭痛レルパックス・胃薬ガスター

◇頭痛  なし(4/12~5/9の4週間)   ◇低血糖  なし4/12~5/9の4週間)

◇血圧 朝夕ともに、上110台、下80前後が続いてきたので、毎日測るのをやめた。週1回ぐらい測るつもり。

◇体調不良 しんどい感・倦怠感  ◇副作用? 口内不快 

◇精神状態 意欲や面倒感が少し軽減してきたような気がする。 倦怠感 愉しめない 

◇食欲 普通 間食;コーヒー   ◇体重 72kg 減

◇食事 朝食はヨーグルトとオレンジ1個。昼食は取らないことが多い。夕食はしっかり食べている。

◇運動 週2〜3回ジム通い。 ウォーキングを中心に1時間あまりの運動。  ◇読書等 たまにビデオ映画

◇日中 「何をしようか」と悶々としていることが少なくなり、何らかをしているようになってきた。

◇睡眠 夕食後、21時ごろの就寝が多い。就寝後2〜3時間で2〜3度目覚め、一度は起き上がって菓子を食べることが多い。5時ごろに起床。睡眠時間は7~8時間ぐらい。それでも、朝食後は横になりたくなり、30分ほど眠ることが多い。午後にも30分ほどひと眠りする。

◇身体的に楽しめること…美味しい・入浴(湯に浸かる)

◇精神的に楽しめること…親しい友人と過ごす時間・買い物

◇調子 全体的に良くなっている気がしている。しんどさは相変わらず常にあるが、「めんどくさい」が軽減し、

   「やる気」もわずかに出てきているような気がする。


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運動
頭痛レルパックス 頭痛ロキソニン・不調ロキソニン ・不調ドグマチール   ◎ 〇 △ A B C D E


質問・相談・・・日々の過ごし方が変わってきて、いい感じだと思っている。

主治医から・・・頑張りすぎないように、気をつけてください。







2019年4月12日  受診

受診朝食後 デベルザ20mg・グラクティブ50mg

夕食後 パロキセチン30mg

就寝前 トラゾドン25mg×2

食 間 柴胡加竜骨牡蛎湯2.5g×3

1日量 抗うつ剤;パロキセチン30mg・トラゾドン25mg×2       糖尿病;デベルザ20mg・ グラクティブ50mg 

頓服薬他;ドグマチール・痛止ロキソニン・消化薬SM散・胃薬ムコスタ・片頭痛レルパックス・胃薬ガスター

◇頭痛  なし(3/15~4/11の4週間)   ◇低血糖  なし(3/15~4/11の4週間)

◇血圧 朝夕ともに、上130台、下80台が続いている。ジムに行った日は少し低い。

◇体調不良 しんどい感・倦怠感  ◇副作用? 口内不快 

◇精神状態 意欲・関心・興味低調 面倒感大 倦怠感 愉しめない 

◇食欲 普通 間食;コーヒー   ◇体重 73kg 

◇食事 朝食はヨーグルトとみかん数個。昼食は取らないことが多い。夕食はしっかり食べている。

◇運動 週2〜3回ジム通い。   ◇読書等 たまにビデオ映画

◇日中 週2〜3日のジム通い。ウォーキングを中心に1時間あまりの運動。

温泉が併設されているので、運動後入っている。2~3時間の外出になる。また、洗濯をすることになり、することが増えた。

洗濯はさほど気にならないが、ジムに行くのは面倒感が強い。ジムに行かない日は、これまで通り何をするともなく1日が過ぎる。

◇睡眠 夕食後、21~22時ごろにレスリン2錠を飲み、就寝。目覚めの回数が減り、起き上がることもほとんどなくなった。5~6時ごろに起床。睡眠時間は7~8時間ぐらい。それでも、朝食後は横になりたくなり、30分ほど眠ることが多い。午後にも30ほど一眠りする。

◇身体的に楽しめること…美味しい・入浴(湯に浸かる)

◇精神的に楽しめること…親しい友人と過ごす時間・買い物

◇調子 睡眠状態が良くなっているが、相変わらずしんどさは常にあり、興味・関心が低調で意欲がわかず、集中力はない。


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運動
頭痛レルパックス 頭痛ロキソニン・不調ロキソニン ・不調ドグマチール   ◎ 〇 △ A B C D E


質問・相談・・・血液検査結果・やる気を起こすには?

主治医から・・・やる気を起こすのは、ほとんどの薬を試してダメだったので、後は体をうごすことぐらいしかないでしょう。

       気長にいきましょう。



2019年3月15日  受診

朝食後 デベルザ20mg・グラクティブ50mg

夕食後 パロキセチン30mg

就寝前 トラゾドン25mg×2

食 間 柴胡加竜骨牡蛎湯2.5g×3

1日量 抗うつ剤;パロキセチン30mgトラゾドン25mg×2       糖尿病;デベルザ20mg・ グラクティブ50mg 

頓服薬他;ドグマチール痛止ロキソニン・消化薬SM散・胃薬ムコスタ片頭痛レルパックス・胃薬ガスター

◇頭痛  なし(2/15〜3/14の4週間)   ◇低血糖  なし2/15〜3/14の4週間)

◇血圧 朝夕ともに、上130台、下80台が続いている。ジムに行った日は少し低い。

◇体調不良 しんどい感・倦怠感  ◇副作用? 口内不快 

◇精神状態 意欲・関心・興味低調 面倒感大 倦怠感 愉しめない 

◇食欲 普通 間食;コーヒー   ◇体重 73kg 

◇食事 朝食はヨーグルトとみかん数個。昼食は取らないことが多い。夕食はしっかり食べている。

◇運動 3/1からジム通いを始めた。   ◇読書等 たまにビデオ映画

◇日中 友人の勧めで、あまり気は進まなかったが、ジム通いを始めた。今のところ月・水・金の週3日。ウォーキングを中心に1時間あまりの運動。

温泉が併設されているので、運動後入っている。2〜3時間の外出になる。また、洗濯をすることになり、することが増えた。

洗濯はさほど気にならないが、ジムに行くのは面倒感が強い。ジムに行かない日は、これまで通り何をするともなく1日が過ぎる。

◇睡眠 夕食後、21〜22時ごろにレスリン2錠を飲み、就寝。目覚めの回数が減り、起き上がることもなくなった。5〜6時ごろに起床。睡眠時間は7〜8時間ぐらい。それでも、朝食後は横になりたくなり、30分ほど眠ることが多い。

◇身体的に楽しめること…美味しい・入浴(湯に浸かる)

◇精神的に楽しめること…親しい友人と過ごす時間・買い物

◇調子 睡眠状態が良くなっているが、相変わらずしんどさは常にあり、興味・関心が低調で意欲がわかず、集中力はない。

    


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運動
頭痛レルパックス 頭痛ロキソニン・不調ロキソニン ・不調ドグマチール   ◎ 〇 △ A B C D E


質問・相談・・・特になし

主治医から・・・このまま様子をみましょう




2019年2月15日  受診

朝食後 デベルザ20mg・グラクティブ50mg

夕食後 パキセチン20mg

就寝前 トラゾドン25mg×2

食間 柴胡加竜骨牡蛎湯2.5g×3

1日量 抗うつ剤;パキセチン20mg・トラゾドン25mg×2       糖尿病;デベルザ20mg・ グラクティブ50mg 

頓服薬他;ドグマチール・痛止ロキソニン・消化薬SM散・胃薬ムコスタ片頭痛レルパックス・胃薬ガスター

◇頭痛  1/28・31の2回(1/18〜2/14の4週間)   ◇低血糖  なし1/18〜2/14の4週間)

◇血圧 朝夕ともに、上130台、下80台が続いている。

◇体調不良 しんどい感・倦怠感  ◇副作用? 口内不快 

◇精神状態 意欲・関心・興味低調 面倒感大 倦怠感 愉しめない 

◇食欲 普通 間食;コーヒー   ◇体重 73kg 

◇食事 朝食はヨーグルトとみかん数個。昼食は取らないことが多い。夕食はしっかり食べている。

◇運動 できていない   ◇読書等 たまにビデオ映画

◇日中 特に何をするともなく過ごしている。

◇睡眠 夕食後、21〜22時ごろにレスリン2錠を飲み、就寝。目覚めの回数が減り、起き上がることもなくなった。5〜6時ごろに起床。睡眠時間は7〜8時間ぐらい。それでも、朝食後は横になりたくなり、30分ほど眠ることが多い。

◇身体的に楽しめること…美味しい・入浴(湯に浸かる)

◇精神的に楽しめること…親しい友人と過ごす時間・買い物

◇調子 睡眠状態が良くなっているが、相変わらずしんどさは常にあり、興味・関心が低調で意欲がわかず、集中力がない。

    気分的に少し低調が続いている。

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外出
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運動
頭痛レルパックス 頭痛ロキソニン・不調ロキソニン ・不調ドグマチール   ◎ 〇 △ A B C D E

質問・相談・・・パキシル増量? ロキソニン。

主治医から・・・パキシルを増やして、様子をみてみましょう。




2019年1月18日  受診

朝食後 デベルザ20mg・グラクティブ50mg

夕食後 パキセチン20mg

就寝前 トラゾドン25mg

食間 柴胡加竜骨牡蛎湯2.5g×3

1日量 抗うつ剤;パキセチン20mg・トラゾドン25mg       糖尿病;デベルザ20mg・ グラクティブ50mg 

頓服薬他;ドグマチール・痛止ロキソニン・消化薬SM散・胃薬ムコスタ片頭痛レルパックス・胃薬ガスター

サプリメント;葉酸・L-トリプトファンなど

◇頭痛  なし(12/21〜1/17の4週間)   ◇低血糖  なし12/21〜1/17の4週間)

◇血圧 朝夕ともに、上120前後、下80台が続いている。

◇体調不良 しんどい感・倦怠感  ◇副作用? 口内不快 

◇精神状態 意欲・関心・興味低調 面倒感大 倦怠感 愉しめない 

◇食欲 普通 間食;コーヒー   ◇体重 減 73kg 

◇食事 朝食はヨーグルトとみかん数個。昼食は取らないことが多い。夕食はしっかり食べている。

◇運動 できていない   ◇読書等 ビデオ映画

◇日中 ビデオ映画を観続けている。午後一度横になり30分ほど眠る。

◇睡眠 夕食後もビデオ映画などを観て、22時ごろにレスリンを飲み、就寝。起き上がるのが一度だけになりトイレに行く。夜中に物を食べるのはなくなった。4〜5時間目覚めなく眠れることが増えてきた。6時ごろの起床が多い。朝食後のひと眠りは1時間ほどでほとんど毎日。

◇身体的に楽しめること…美味しい・入浴(湯に浸かる)

◇精神的に楽しめること…親しい友人と過ごす時間・買い物

◇調子 睡眠状態が良くなっているが、相変わらずしんどさは常にあり、興味・関心が低調で意欲がわかず、集中力がない。ただ、全体的に調子は良くなっているように感じている。


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調子
頭痛
外出
映画
運動
頭痛レルパックス 頭痛ロキソニン・不調ロキソニン ・不調ドグマチール   ◎ 〇 △ A B C D E

質問・相談・・・レスリンの効果を出ていると思う。

主治医から・・・レスリンを2錠にして様子をみましょう。