のんびり・・・うつうつ・・・



のんびり・・・うつうつ・・・ひな形

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2021 / 01 /
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 のんびり・・・うつうつ・・・21/01/22(金)特になし・・・

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2021 / 01 / 22(金)
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 のんびり・・・うつうつ・・・21/01/21(木)洗面・着替え・・・

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2021 / 01 / 21(木)
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6:30

年賀状のお年玉、妻と私のそれぞれ1枚切手シートが当たった。
毎年こんなものだ。
切手シートを取りに行くついでに、印刷ミスの年賀はがきを切手に交換しに行く。

Red-1-010

印刷ミスの年賀はがきは毎年切手に交換しに行っていると思っていたが、何年も前のものを妻が出してきて、100枚ぐらいありそうだ。
切手に交換してもさほど使わないが、他に使い道がない。
以前は、懸賞などの応募ハガキなどに妻が使っていたが、最近はウェブでの応募がほとんどになり、
ハガキを使うことがなくなっている。
紙媒体は、こんなところでも利用が減っている。


昨日も、朝の洗面が12時を過ぎた。
朝の洗面ももうしなくていい気分だが、一日1回の歯磨きだけはしなければいけないと思って、している。
外出予定がない日は着替えもしなくていい気分だが、洗面後の流れでしている。

よほど調子が悪かった頃を除いて、洗面・着替えはできている。
めんどくさいと思いながらも、元々の性格が影響していて
頑張っているのか、うつが軽いのか、分からない。


昨日は久しぶりに、昼食にカップ麺を食べた。
入浴後の体重は、72kgを超えていた。
これも、他に考えることがないので、わずかな体重変化を気にしているということ。
確かに、糖尿病対策のための体重管理だが、これもどうでもいいような気もしている。


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 のんびり・・・うつうつ・・・21/01/20(水)心が動く・・・

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2021 / 01 / 20(水)
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9:00

この頃、朝の目覚め時や日中のひと眠りの目覚め時に、起き上がらず目を閉じてじっとしていることができるようになっている。
それで眠りに戻り、少し長く眠れている。
昨朝は、洗面を終えたのが13時を過ぎていた。

Mono Tone-4-006

それでも、就寝後1時間ほどの目覚め時だけは、起き上がって菓子を食べてしまう。
その所為か、ここ暫くは昼食のカップ麺を食べていなが、体重が71kg後半の高止まりが続いている。


昨日観ていた恋愛系ドラマも、残念なラストだった。
それまでの登場人物の想いなどが台無しになるようなラストだと思った。
恋愛系ドラマは、私が思うようなラストになることを期待してしまうので、そう思ってしまうのだろう。

ドラマなど観ていて、心が動くようになってきているが、ネガティブに動く事は望まない。
うつ脳には、兎に角、ポジティブに心が動くのがいい。


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 のんびり・・・うつうつ・・・21/01/19(火)特になし・・・

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2021 / 01 / 19(火)
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8:40

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 のんびり・・・うつうつ・・・21/01/18(月)テレビドラマ・・・

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2021 / 01 / 18(月)
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7:20

一昨日から昨日にかけて観ていたドラマは、前に観たものだった。
場面を観ていると「これは前に観た」と思うが、その先は全く分からない。
結局、最終話まで観ることになる。

Yellow-1-022

ここ数年のテレビドラマはもうほとんど観てしまって、観るものがなくなってきて、さほど面白くないものも観ている。
何故か、映画よりテレビの連続ドラマの方が、観る気になれる。

ドラマなどを観ていられるだけ調子はマシにはなっているのだが・・・


しんどさが強いというのと違って、体のヘロヘロ感がある。
部屋から食堂へ行くほんの数m歩くだけで、フラついたりよろけることがある。
外出する時以外は座っているか横になってるだけの運動皆無なので仕方がないことだが、情けない。


昨日の一週間平均体重は71.84kgで、一気に増えた。
72kgぐらいになると、腕時計がキツくなり、腕に形が残るようになる。
頻繁にずらすようになる。
お腹などより、手首の太り具合で太ってきていることがわかる。


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 のんびり・・・うつうつ・・・21/01/17(日)大地震・・・

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2021 / 01 / 17(日)
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8:00

阪神・淡路大震災から26年。
寝ている時に揺れ始め、娘・息子に覆い被さった記憶は忘れていない。
当時住んでいた家が、高台の端っこで、崖が崩れないか不安だった記憶も。

ZARE

昨日観ていたドラマが、たまたま首都直下型震災を題材にしたもので、改めて、大地震時の悲惨さを確認していた。
いつ起こるか分からない大地震、備えは十分なのだろうか?


昨日は、6日ぶりの買い物。
緊急事態宣言下だが、私の生活エリアでは普段と変わらない。
前回の緊急事態宣言時と比べて、人出の割合があまり下がっていないと報道されている。
「慣れ」なのか?

マスクの着用などの新しい生活様式は定着しているようだが、仕事・娯楽などでは自粛気分は薄れている。
このままインフルエンザ程度の対応になっていくのか?

政府や自治体の対応には批判が多いが、誰もが経験したことのない出来事への対応は、これが最適と思われることをするのは難しい。
経済や娯楽などを自粛で封じ込めることを、完璧にする事はできない。
まだまだ新型コロナとの戦いは続く。


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