のんびり・・・うつうつ・・・



のんびり・・・うつうつ・・・ひな形

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2020 / 06 /
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特になし


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のんびり・・・うつうつ・・・
20/06/07(日)これで終わりそうだ・・・ 

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2020 / 06 / 07(日)
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6:00

駐車スペースの水たまり対策、セメントを塗った。
タイル8枚分、4枚分はたたき部分。
タイルの方からはできるだけ平らにして、たたきの端で溝の方へ水が流れるように傾斜をつけた。

NANAHOSHI

夕方水を流してみると、いい感じに流れた。
セメントに接しているタイルには水がたまらず、2枚ほど辺りから水はたまる。
この部分にタイルを重ねて貼ろうと思う。

今日は、セメントを塗った部分の端をキレイに修正しようと思う。
色々やってはやり直してきたが、何とかこれで終わりそうだ。


作業の合間はひと段落したら部屋に戻って休憩するようにしている。
タバコを吸ったら作業に戻ろうと思うのだが、なかなか戻れなくなっている。

最近は、だるさが強いように感じている。
これまでと変わらないような気もするし、実際のところは分からない。
ずっとしんどい状態なので、これまでに比べて強いのか弱いのか分かりにくい。
毎日毎日、「何でこんなにしんどいかなぁ」と思っている。
血液検査では、体の異常がないのに・・・


昨日も、友人のスマホ練習に付き合った。
連絡帳に新規登録ができないと、電話がかかってきた。
着信履歴から新規登録をしようとするのだが、できないと。
それで、連絡帳で新規登録の仕方を教えた。
上手くできたが、履歴からの登録の仕方は電話では上手く伝えられず、断念した。

その後、前のガラケーに保存している写真画像をLINEで送って、写真アプリに保存する方法を教えてみた。
自分のiPhoneのスクリーンショットを送るなどして、分かりやすように説明した。
思ったより早くできて、50枚ほどの写真が保存できた。
ガラケーの写真は容量が少ないので、
LINEでも十分だったようだ。

友人からの返信にはスタンプも送られてきて、LINEはもうこれで使えるようになっただろう。
友人はこれまでガラケーでほとんど電話でのやりとりだったようだ。
私からは、メールかメッセージアプリで連絡することがほとんどだったが、他の人たちとは電話でのやりとりだったようだ。
まっ、私は電話が嫌いなので友人たちとのやり取りではほとんど使わない。私の方が世間とは違っているのかもしれないが・・・


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20/06/06(土)糖尿病薬をやめる・・・

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2020 / 06 / 06(土)
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 午前・午後・夜  

6:30

心療内科受診、血液検査の結果。
ヘマトクリット値が僅かに基準値を超えた(血が濃い)だけで、
コレステロール関連・中性脂肪などその他は全て基準値内。
ヘモグロビンA1cも5.9で問題なし。
当日の血糖値も89だった。

White-1-022

それで、糖尿病薬をやめたいことを主治医に伝え、渋々と言う感じだったが了解してくれた。
これで、「糖尿病」からは離れられる。

兎に角、体重の維持を心がけないといけない。
ヘモグロビンA1cは2〜3ヶ月前の値が出ると言うことなので、その頃は70kg台だった。
今は少し増えていて71kg台だが、70kg台に落として維持できるように頑張る。


町の様子は、マスクと店舗などのシールド以外は通常に戻ってきた感じになっている。
がっこ行きの子どもたちが戻ってきたのが、大きく雰囲気を変えてると思える。

私は、建物内以外はマスクを外している。
人とすれ違う時は、意識して口を閉じるようにしている。
昨日は暑くて、マスクを外していても額や首筋に汗が流れた。
帰宅後、室温が32度を超えていたので
、初めてエアコンをつけた。
それでも暫くは、汗が流れた。
昨夏は、2ヶ月ほどエアコンをつけっぱなしにしていた。
今年もいずれそうしようと思う。


朝から、駐車スペースの水たまり対策作業をした。
少し高くなっているたたきから2列のタイルを、縦に1列2枚剥がしてみた。
水を流して流れを見ていると、貼った4枚も含めて、タイル貼らずにセメントで固めた方がいいような気がした。
タイル4枚分剥がしたたたきからは水が下に吸い込む感じだが、セメントを塗ってたたきの方へ流すと端の溝から流れそうだし、たたきの方へも流れそうだ。
今日、やってみる。

初めは広い範囲にタイルをかぶせて貼るだけにしようと思っていたが、大工事になった感じ。
素人仕事なので、初めから何度も無駄なことをして、やり直すことが多い。

作業は、少し体を動かすだけでなく、脳のリハビリにもなるような気がしてきた。



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20/06/05(金)コンクリートを砕いた・・・

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2020 / 06 / 05(金)
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 午前・午後・夜  心療内科・買い物

6:10

駐車スペースの水たまりの作業、昨日は一日やっていた。

タイルから15cmほどのところで盛り上がっているたたきの部分を砕いた。
タイル4枚分の正方形に砕いたが、コンクリートの下の部分は砕けないような石があり、苦労した。
門柱側の端の方には鉄筋が1本はみ出していて、何とか押さえて下げようとしたが、できなかった。

Mono Tone-5-007

砕いた部分で掘り下げられる所は少し深くした。
そこに空洞を作り、水が染み込むようにした。
その上に金網を敷いて、タイルを貼った。
鉄筋がある部分は少し浮いているが、水の流れには問題ない。
見た目を、それなりにスッキリ仕上げて、水を流した。

タイル下の空洞部分に水が溜まる感じの後、そこから溢れた水がたたきの下の方へ流れる。
門柱との境目の溝からも水は流れる。

暫くすると水の流れは止まるが、たたきから2列分のタイルには水は溜まらず、取り敢えずは成功した感じ。
3列目からのタイルには少し広い範囲に水が溜まるので、そこには買ってきたタイルを重ねて貼るつもり。
タイルを重ねて貼った部分は、タイルとタイルの間には水は溜まるだろうが、タイル表面には水たまりができない。

タイルの数が足りないので、今日心療内科受診後に買いに行く。
もう近回りをしようとしないで行こうと思う。


蚊帳カーテンでドアを少し開けていると、愛犬あんずは家の中から自分でクッションを出して、そこに座っている。
夕方、洗濯物を取り入れる時に、カーテンは開けてドアを閉めるようにしている。
その時、クッションを家の中に入れるが、そのクッションには執着があるようで、妻が触るとグゥゥ〜と言う声を出したりする。
私が触る時は声は出さないが、抵抗する態度になる。

昨日は、中に入れる時に警戒してクッションを咥えたので、指差して「中に入れなさい」と言うと、自分で中に入れた。
賢い。

日中は、時折私の部屋に入ってきて、おやつをねだったりする。
1日に3回ほど、2〜3時間おきにおやつをやるが、早くやって来ると「オッチンしとき」と言うと、すごすご出ていく。
その姿が、カワイイ。


昨日も、友人のスマホデビューのサポートをした。
ショップに行き、説明を受けたらしいが、まだ抵抗感があるようだ。
LINEの返信や書き込みもまだほとんどない。
テレビなどのCMで「簡単スマホ」などの宣伝をしているが、これまでIT機器に触れたことのない高齢者にとっては、やっぱりハードルが高いことを分かった。

友人がガラケーに撮りためた写真と予定表はSDカードに保存できたが、メモはできなかった。
もう一度会って、SDカードをスマホに入れてやることになる。
私にとっては、いい気紛らし・時間潰しになる。



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20/06/04(木)水たまりの作業・・・

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2020 / 06 / 04(木)
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 午前・午後・夜  

5:30

歯医者、小さな虫歯を一つ治療してくれた。
右下奥の歯茎はだいぶ良くなっているようだが、まだ押さえると膿が出ると言うことで、毎回薬を入れてくれている。
小さな部分まで、丁寧に治療してくれているようだ。

Red-1-017


朝からだるさが強く、歯医者から帰ってからも作業をする気になれなかった。
いつもより早めに午後のひと眠りをして、起き上がった時にはだるさは少しマシになっていた。

暫くして、駐車スペースの水たまりの作業を始めた。
たたきの端に作った小さな溝を少し広げた。
前より少し多く水が流れるようにはなったが、その内水の流れは止まり、やっぱり水はたまる。

たたきに沿ったタイルを1枚剥がして、買ってきたタイルを乗せてみると、また少し水の流れが多くなった。
水が溜まっている所にタイルの置き方を色々変えてみたが、あまり変わらない。

タイルをもっと多く使うか、たたきの高い部分を砕くか、迷っている。
たたきを砕く方が水の流れは良くなると思うが、少し範囲が広くて作業は大変そうだ。
少し深めに砕いて、セメントできれいにするとなると、だいぶ時間がかかるだろう。
あれこれ考えて、悩んでいる。


一昨日外出中にゆうパックが届いたようで、再配達依頼を昨日の16時から18時としていた。
いつも16時頃にトイレ大に行くが、昨日もそのタイミングだった。
トイレ中に配達が来ないか気になって、iPhoneを持っていくとインターホンと応答できるので、持っていった。
やっぱり、来た。
通話が途切れたりしたが、何とか応答できて、少し待ってもらった。
インターホンがWi-Fiでつながっているので、こんな時は便利だ。
因みに、外出先でもインターホンで応答できる。


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20/06/03(水)3密状態が・・・

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2020 / 06 / 02(火)
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 午前・午後・夜  歯医者

6:10

10時前に家を出て、10時半過ぎに友人と会った。
楽天モバイルの店に行くと、待ち時間が1時間ほどとのこと。
店員の対応はなく、受付番号をとって、暫く待っていた。
窓口が2つしかなく、店員も2人、少し対応が良くなかった。
電話番号を引き継ぐのに、ガラケーのキャリアのauショップへ行くことになった。

Mono Tone-4-023

auショップに行くと、直ぐに店員が対応してくれた。
友人が店員と話をして、機種変更の料金などを聞いていた。
直ぐに、窓口に案内されて、料金などの説明をしてくれた。
楽天モバイルのギガ使い放題は魅力だったが、友人は店員の説明に納得したようで、auで機種変更することになった。

機種に友人のこだわりはなく、店員の勧めでソニーのXperiaを選んだ。
私もそれでいいと思った。
ガラケーからのデータ移行は住所録しかできないと言うことで、写真などのデータはSDカードを使うつしかないと言うことで、私が自宅に持ち帰ってすることにした。

男2人、女性1人の友人らと合流して、昼食。
昼食といっても、酒好きの友人らにとっては、夜の飲み会と変わらない。
私もたくさん食べた。
和食の店の座敷で、狭い空間で5人が3密状態が3時間弱。
飲み会でソーシャルディスタンスを実行するのは、不可能だと思った。


帰宅が17時過ぎになり、お疲れモードが酷く、直ぐにベッドに横になった。
こんな時は、横になってもじっとしていられず、寝返りの繰り返しで、なかなか眠りに入れない。
後半数十分は眠れたが、その後は風呂には入らず、夕食も少しだけ食べて、夕食後のひと眠り。
23時にレスリンを飲むまではほとんど眠れなかったが、その後は5時前までは眠れた。
今は少しだるさが強い。


今日は、歯医者の予約日。
外出が続く。


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20/06/02(火)がっこ行きの子どもらが・・・

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2020 / 06 / 02(火)
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 午前・午後・夜  昼食

5:40

11時過ぎに、心療内科へ出かけた。
町にはがっこ行きの子どもらが多く見かけられた。
以前の様子が戻りつつあるようだ。
町に子どもの姿があると、雰囲気がいい感じ思える。


Green-1-023

心療内科の後、ホームセンターに行った。
いつも行く所違って、家から少し遠く、プロ対象の資材なども置いている所だ。

方角的には心療内科から南のはずなので、近道をしようとしたが、道が分からなくなり、返って遠回りになった。
タイルは9枚ワンセットで売っていたので、5セット買った。
色は大体同じだが、模様は違っていた。

その後は、いつものスーパーに行った。
また、近道をしようと思って、返って遠回りになり、家の近くまで戻ることになった。

帰宅後は、だるさが強く、何時もより早い時間に午後のひと眠りをした。
起き上がって暫くしてから、タイルの作業。

取り敢えず、低くなっていると思われる所にタイルを並べて、水を流した。
ほとんど効果がない。
問題はタイルではなく、タイルと門の外のたたきとの高低差だ。
たたきに沿ったタイル2列ほどが低くなっていて、たたきもタイルとの境目から10cmほどが高くなっている。
きちんと水を流すようにするには、たたきの高い部分を削るしかないようだ。
これはできそうにない・・・が、ちょっとやってみようかという気にもなっている。

たくさん買ったタイルは無駄になるようで、またベベたなことをしてしまった。
自作タイルを貼った所は、貼り直して、それなりいい感じになっている。


スーパーでは、昨日からレジ袋が有料になっていた。
これまでは「要らない」というと5円引だったが、これからは「要る」と言うと5円プラスされる。
レジ袋はゴミ箱などに色々使っているので、妻にくと「要らない」と言うことなので、これからはマイバックを持っていかなければいけない。
ちょっと、めんどくさい・・・

調べてみると、コンビなど全ての店舗で有料になるようだ。
だいぶ、めんどくさい・・・


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