のんびり・・・うつうつ・・・



のんびり・・・うつうつ・・・ひな形 

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2020 / 09 /
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 午前・午後・夜  

6:20

特になし



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のんびり・・・うつうつ・・・
20/09/19(土)デジタル化・・・

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2020 / 09 / 19(土)
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 ブログ・髭そり ・作業・映画等・運動等・洗髪
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 午前・午後・夜  歯医者

6:10

採血だけの受診は、待ち時間だけでなく、駐車料金の節約にもなる。
いつも停める商業施設の駐車場は1時間は無料なので、助かる。

White-1-013

この駐車場では、1時間以内では駐車券を入れなくても、ゲートが上がる。
入場時にカメラなどで、ナンバーか何かを認識しているのだろう。
少し抵抗を感じる気もするが、便利になるのはいい事だと思っている。


新内閣では、マイナンバーと銀行口座を紐付けしたり、運転免許証と併用するなどの改革が打ち出されている。
世間では、セキュリティーが心配などの声があるようだが、私は時代の流れの結果で、いい事だと思っている。

ドコモ口座の問題が取り沙汰されて不安の声が上がっているが、きちんとセキュリティーを確保すれば、心配ないと思う。
この問題は、銀行の口座番号やパスワードを第三者に取られた事が、最大の問題だと思っている。
個人のセキュリティー意識を高めれば、大丈夫だと思う。
その上で、政府や企業がセキュリティー対策を万全の体制でやればいい。

最近は、iPhoneの銀行やクレジットカードのアプリでは、ほとんど顔認証になっていて、パスワードなどを入れなくてもアクセスできる。
いずれ、パソコンもそうなるだろう。

時代の流れによるデジタル化、もうそろそろ不安や抵抗感を払拭する時期ではないだろうか?
私は、性格的にはコテコテのアナログ人間だが・・・


歯医者、今日こそ銀歯が被せられる・・・はず・・・


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のんびり・・・うつうつ・・・
20/09/18(金)分からないだらけ・・・

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2020 / 09 / 18(金)
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 ブログ ・髭そり・作業・映画等・運動等・洗髪
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 午前午前・午後・夜  心療内科・市役所・買い物

6:20

昨日は、外出をしなかった。
iPhoneやApple WatchのOSアップデータがあり、それが終わるまで待っていたら昼前になってしまった。

血液検査の採決は、いつもは受診日の数日前に行っているが、今回は連休の影響で前の週に行くことにしていた。
一日余裕を持って木曜日にしていたので、今日でも良かった。
余裕を持っていく日を決めていたのが功を奏して、ちょっといい気分。

受診日に採決すると、結果を聞くのにまた行って、待ち時間が長くなるので、そうしている。

Blue-2-015


ここしばらくは、23時以降に菓子を食べる事がなくなっている。
何が影響しているのか、わからない。
それでも、体重は70kgを超えている。

分からないだらけの症状や行動、発症からもう四半世紀経っているのに、進展がない。
「治る」ことは、もう諦めている。
散々色々やってきたが、効果を感じるものはなかった。
たまに、頭を何かにぶつけてみようかなどと思い浮かんでいる。
雷が鳴ったら、頭に避雷針を立てて、広い場所で座ってみようかなどとも・・・

こんな暮らしぶりが続いていて、死ぬときに何を思うかとも考える。
家族に「ありがとう」と言えるのかだろうかとか、「それなりにいい人生だった」と思えるのだろうかとか・・・
恨みつらみを言ってしまわないことを願っている。


首筋から左肩にかけての痛み、腰から右脚にかけての痛みが続いている。
それで、アリナミンを試してみようかと思い出した。
アリナミンはしんどさ対策として以前に飲んだことはあったが、効果はなかった。
今回は別の目的なので、そんな気になった。

今飲んでいるサプリは、オメガ3脂肪酸系とマルチビタミン。
マルチビタミンは今あるのを飲み終えたらやめるつもり。
一時期サプリなどをやめていた時期はあったが、気紛らしや色々調べる事での時間潰し、藁にもすがる思いで飲んでいる。

アリナミンはAmazonより楽天市場の方が安くて、楽天ポイントが少しでも多くなる日を待っている。
多くなると言っても、数十円だが、これも気紛らしのひとつ。


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のんびり・・・うつうつ・・・
20/09/17(木)自覚するために・・・

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2020 / 09 / 17(木)
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 午前・午後・夜  

7:20

夕方、風呂を入れる頃になると、「今日も一日なんとかやり過ごせた」と、ちょっとホッとする。

Mono Tone-4-004

昨日は、湯に浸かっているときに体を洗おうという気になった。
洗髪・洗体をした。
初めは週に一度ぐらいは洗髪・洗体をしていたが、最近は全くしなくなっている。
歯医者ではちょっと気になっているが、特に嫌な顔はされないので、問題ないと思っている。

身体の汚れというより、毎日洗った方が気分的にいいように思うが、できない。


今日は、血液検査の採血だけをしに、心療内科に行く。
その後、市役所に行って、国保の所得証明の手続きと障害者手帳の更新をする。
障害者手帳を使うことはほとんどないが、うつを自覚するために持っている。

未だに、一日に何度かは、喚き散らしている自分の姿が思い浮かぶ。
たまには喚き散らしてもいいようにも思うが、できない。
うつ脳に思わされている、今のところはそう言い聞かせて抑えられている。

自分で思ったり考えたりしているのに、病の脳がそうさせているというのは難儀なことだ。
兎に角、精神疾患は「自覚」する事が大切だと思っている。


新内閣が誕生し、これからどんな仕事をしてくれるのか、少し期待している。

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のんびり・・・うつうつ・・・
20/09/16(水)何とか・・・

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2020 / 09 / 16(水)
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 午前・午後・夜  

6:50

昨日は、昼過ぎになってエアコン下の温度計が30度近くになり、ベッド脇のが32度になっていたので、エアコンをつけた。
湿度が低かったせいか、それまでは扇風機で過ごせた。
夕方には、エアコンは切った。
これからは、こんなパターンでいけそうだ。

Purple-1-039

晴れている昼間は、エアコンをこまめにつけたり消したりすることも、電気代を気にする事がないので、いい感じだ。


減少傾向になっているコロナ新規感染者数だが、ここしばらくは横ばいになっているようだ。
テレビなどの報道も減り、このまま落ち着いてしまうのだろうか?
こんな感じで推移すると、ワクチンや特効薬ができるまではまだまだ通常に戻ることはないようだ。
ソーシャルディスタンス・マスク、早く気にする事がない生活に戻ってほしい。


新内閣のメンバーがほぼ決まったようだ。
解説者によると、「仕事ができる面々」となっているようだが、さて、どうなるか?
私が受けた感じでは、もっと大幅な変化があるのではないかと思っていた。
まっ、これまで総理大臣が代わっても、直ぐに劇的な変化があることはなかったので、これからが問題なのだろう。
みんなで選んだ議員たちに託すしかない。


何とか、これだけの話題でブログが書けた。
代わり映えのない、どうでもいいような内容だが、毎日ブログを書いて世間とのつながりを保つということが目的なので、続けるようにしている。
少しは「頑張っている」気分にはなれる。



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のんびり・・・うつうつ・・・
20/09/15(火)やっと秋の気配が・・・

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2020 / 09 / 15(火)
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 午前・午後・夜  

6:10

夜中の目覚めで、ベッド脇の時計で2:22、3:33、4:44を見た。
夢だったかも知れないが・・・

デジタル時計を見た時、このようなゾロ目や誕生日などの数字の並びをよく見る。
何となくいい気分になれる。

Mono Tone-2-010

Macのスクリーンセーバーでは、読み込んである曲のジャケット写真が100枚以上並ぶようになっていて、1枚ずつ裏返って別の写真になる。
スクリーセーバー画面になったときは、裏返る写真を予想して見つめる。
以前はそれが当たる確率が高かったが、最近はほとんど当たらなくなった。

どうでもいい気紛らし、暇人の極みだ。


昨日は一日、部屋から廊下に出た時、涼しく感じていた。
けど、エアコンを消したら多分部屋がムッとするように思って、夕方まではつけていた。
天気予報で最低気温が21度台だったこともあって、エアコンを切った。
夕食後の室温は、エアコン下もベッド脇も27度くらいだったが、エアコンはつけなかった。
横になる時は、扇風機を足元の障子に向けてつけていた。
起床時には、やっと涼しさを感じた。
私の部屋にも、やっと秋の気配がやってきた。


国勢調査の用紙が届いた。
今年からはコロナ禍の影響もあって、ネットでできるようになっている。
ネットですることにした。
いろいろな場面で、ネットを活用するようになってきたが、これはコロナの副産物のようなものだと思う。


自民党の総裁選が終わり、菅さんに決まった。
自民党内の人事にはさほど興味はないが、内閣人事は少し興味がある。
テレビでは色々取り沙汰されているが、これまでの悪習を払拭して、しっかりした組閣をしてもらいたい。
政治のことはあまり知らず、政治家のこともほとんど分からないが、総理大臣が変わるとなると、気になっている。


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20/09/14(月)拘っている・・・

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2020 / 09 / 14(月)
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7:30

6時過ぎに起床して、ブログを書こうと思ったが、しんどさが強く、ベッドに戻って1時間弱眠っていた。
まだ、しんどさは強い感じ。

Yellow-2-020

夜中、2時前に食堂へ行って、菓子を多めに食べていたのが原因のように思える。
体重も、わずかだが増加傾向になっていて、昨日の一週間平均は70.14kgになった。
1kg未満の変化だが、60kg台と70kg
台の境目なので、気になってしまう。
100m走の9秒台と10秒台のような感じだ。


Apple Watchのフィルム、上の角が剥がれてきたのでり替えた。
3日しか持たなかった。
意地になっている感じ。
今度は、4辺、曲面部分をなくすように切って貼った。
少し違和感はあるが、気になるほどではない。

4辺を切ってしまうとガイドのシールがなくなり貼りにくく、何度か貼り直した。
気泡がいくつか入ったが、時間をかけて押さえてなくなり、きれいに貼れた。
これで何日持つかが問題。

これだけこのフィルムにこだわることはないとも思うが、全く指紋がつかないので、拘っている。
ネットで何度か探しているが、このフィルムより良さそうなものは見つからない。
スリープ時の見た目もいい感じだし、無駄遣いかもしれないが、いい気紛らし・時間潰しになっている。


昨日も、夕食前にエアコンを切った。
夕食後部屋に戻ると、エアコン下の温度計もベッド脇の温度計も27度以上だったので、またつけた。

昼間はまだ30度を超える日もあるが、最低気温が25度を下回るようになってきているので切ろうという気になっているが、室温はまだ高いようだ。


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