のんびり・・・うつうつ・・・

のんびり・・・うつうつ・・・18/04/25 ビミョ〜・・・

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2018 / 04 / 25 (水)
夜中
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パキシル
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外出  午前・午後・夜  歯医者

4:40

マシになっていた思っていた右下奥歯の痛み、痛みがひどくなってきた。

常時痛みが強く、全くものが噛めない。


Purple-1-005

歯医者は予約など面倒だと思い、薬局に行って痛み止めの塗り薬・シップ・冷えピタなどを買ってきた。

痛み止めのロキソニンも飲んだ。

今朝も、まだ痛みがあり、物を噛めそうにない。

やっぱり歯医者に行ったほうがいいだろうか?



このことを妻に話した。

「私やったら、歯医者に文句言いに行くわ」「そんなんやから、頭パーになるねん」などと笑いながら言われた。

これで、救われている。

以前はそんな対応に抵抗があったが、うつを患った今はそれで救われている。


以前は・・・

そんな対応が、うつを招いた一因ではないかと・・・

ビミョ〜・・・


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のんびり・・・うつうつ・・・18/04/24 こんな暮らしぶりでなければ・・・

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2018 / 04 / 24 (火)
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外出  午前・午後・夜  買い物

4:40

歯医者に行った。

外れた銀歯は、それをそのまま被せて済んだ。

下奥歯の痛みについては、特に何もしてくれなかったが、少しマシになっている。

Mono Tone-2-021

外れた銀歯を放置した影響なのだろう。


けど、左上の奥歯に少し不具合があるということで、もう一度いかなければならない。

取り敢えず、治せるところはきちんと治すまで通うつもりだ。



血圧は、だいぶ落ち着いてきた。

朝・夕共に、上が120、下が80ぐらいになっている。

朝の下が90近くになる日もあるので、薬を飲んでいることを思えば、まだダメなようだ。

気温が高くなってきたので、落ち着いているのだと思う。



夜中に汗をかくのが続いている。

首から胸あたりが汗で冷たくなっていて、時折夜中にシャツを着替えることもある。

一昨日から、就寝時にタイマーを使って扇風機をかけている。


毎日、血圧を測るときに体温も測っているが、36度前半で問題はないだろう。


上記のようなことは、こんな暮らしぶりでなければ、気にするほどのことでないだろう。

これらも、気紛らし・時間つぶしの範疇だと思う。



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のんびり・・・うつうつ・・・18/04/23 歯医者に行こう・・・

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2018 / 04 / 23 (月)
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外出  午前・午後・夜  歯医者

5:30

もうだいぶ前に小さな銀歯が外れた。

支障がなかったので、歯医者に行っていない。

Yellow-1-039


最近、下の奥歯が物を噛むと痛くなる事が多くなってきた。

外れた銀歯の影響かどうか分からないが、そろそろ歯医者に行こうと思う。

今日、予約を取ることにする。


歯は、手入れ次第で高齢になっても健康が保てる。

相変わらず、歯磨きは朝に1回だけだが、そてなりに丁寧に磨けていると思っている。

数少ない楽しみの一つ「食べること」を抵抗なくしたい。



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のんびり・・・うつうつ・・・18/04/22 一日パジャマで・・・

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2018 / 04 / 22 (日)
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外出  午前・午後・夜  買い物

4:10

昨日は、洗面もせず、一日パジャマで過ごした。

15時前まで、ベッドと机の繰り返し。

HATSUHI

夕方、いつもより早めに風呂に入り、洗髪・体をした。

夕食後、20時過ぎに床に就いた。


一昨夜の夜中の眠りはいつもと変わりなかったが、なぜか昨日は一日だるさが強かった。

やっぱり、原因は分からない。


昨夜は、20時過ぎから、横になっている時間は40〜50分、起き上がってトイレに行ったり菓子を食べたりの繰り返しで、4時前に起床。

いつもは2時間ほど眠れるのが一度あるが、昨夜はなかった。

最近は、横になっているトータル時間も7時間ぐらいと、少なくなっている。



少し前から、ガムを噛み始めている。

キシリトール入りで、歯に良いと謳っているガムだ。

タバコを減らす対策のつもりだ。

ビデオを観ていると、ついついタバコに火をつけてしまい、本数が更に増えているからだ。

気休めだが・・・



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のんびり・・・うつうつ・・・18/04/21 脳の障害なのに・・・

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2018 / 04 / 21 (土)
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調子 D D D
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外出  午前・午後・夜  

5:00

うつをテーマにしたドラマ、結末は自殺を試みるが、一応主人公が立ち直った。

公の電波で流す以上、妥当な結末だろう。

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けど、うつ病に対する誤解を招く可能性がある。


他の精神疾患で自殺に至るケースは、あまりないように思う。

「自殺はうつ病による病死」だと思っている。

正常な脳で考えられなくなった結果だ。


うつ病を克服した話は、数多い。

多くは、気持ちの問題で解決されている。

精神疾患なのに、他の病気とは区別されがちだ。

「治る」話が多い。

基本的に、うつは他の精神疾患と同じ脳の障害なのに・・・


原因は人それぞれで、殆どが気を病んだ結果とされている。

だから、「気持ち」で考えらるのだろう。

けど、脳の障害に至ったうつ病は「気持ちの問題」ではない。


体が弱いのと同じく、脳が弱かったのだと思う。

骨が弱いと骨折しやすいの同じく、普通は克服できている事がその人は脳が弱く病に至った。

病に留まらず、障害に至った。


障害だから、「原因」を突き止めたところで、治療法に繋がらない。

実際、原因らしきものをなくしても、寛解することはないように思う。

寛解したうつ病は、うつ病ではなかったのではないだろうか?

悲観的だが、うつ病の治療は、症状を軽減するに留まるように思う。


けど、私にとって、こんなことを考えていても仕方がない。

日々の「しんどい・めんどくさい」とどう向き合っていくのかが課題なのだ。



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のんびり・・・うつうつ・・・18/04/20 うつをテーマにしたドラマ・・・

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2018 / 04 / 20 (金)
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外出  午前・午後・夜  買い物

4:20

途中でやめたり、一話ごとに別のドラマを探したりと、何とかビデオを観て過ごしている。

やっぱり他にする事が思い当たらない。

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うつをテーマにしたドラマを一話観た。

うつの主人公が「頑張れ」というようなことを言われたことに対して「聴力を失った人に聞けと言えるか?」というような場面があった。

共感できた。


気持ちの持ちようではなく、そういう病なのだ、と主人公が言う。

他の登場人物には理解できない、そんな場面がいくつかあった。

主人公が「死にたいが、痛いのや苦しいのは嫌だ」と言ったのも、分かる。


うつをうまく表現しているドラマだと思った。

「めんどくさい病」という表現もしていた。


主人公は「自分には心がない」と言っていたが、それは違うと思った。

「うまく心が動かない」のだと思う。


結末がどうなるか少しは気になるが、今のところ続きを進んで観ようと言う気になっていない。

その内観ようとは思うが・・・



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のんびり・・・うつうつ・・・18/04/19 何か、できることは・・・

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2018 / 04 / 19 (木)
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5:10

ドラマ・映画、観るものがなくなってきた。

昨日は何本も観始めたが、途中でやめるの繰り返しだった。

気に入り女優のものは観尽くした感じ。

Mono Tone-3-034


シリアスな内容のものは、やっぱり重くて観続けられない。

コメディー系のものも、気に入り女優が出ていないと観続けられない。


半分以上観てから、少し前に観たことに気づくこともあった。

無料のものがなくなったので、有料のものを観始めたが、それも少しに前に観たことに気づき、お金を捨てることになった。


約2ヶ月、ドラマなどを観続けてきたが、案外早く終わってしまいそうだ。


さて、どうしたものか・・・

何か、できることは・・・



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