のんびり・・・うつうつ・・・



のんびり・・・うつうつ・・・ひな形 

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2020 / 10 /
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6:20

特になし



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のんびり・・・うつうつ・・・
20/10/23(金)カップ麺や乾麺を・・・ 

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2020 / 10 / 23(金)
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7:30

スーパーへ買い物に行った時、カップ麺や乾麺を買ってきた。
昼食にカップラーメンを食べたが、それほど美味しいとは思わなかった。
人が食べているのを見ていると美味しそうに思えるが、実際はそうでもない。
よくあることだ。

Mono Tone-5-010

昼食を無理に摂るつもりはないが、食べたいと思った時は我慢せず食べようと思う。
体重が71kgを超えたら、また考えようと思う。


昨夜は、夕食後のひと眠りはせず、23時頃の就寝。
その後2度起き上がったようで、一度はピーナッツを食べた。
起床は7時過ぎ。
睡眠時間は6時間半ほどで、起床時はそれなりによく眠れた感があった。

ジントニックの影響は、さほどでもなかったようだ。
日中も特に変化はないようだった。
今日届くようなので、もう暫くは飲み続ける。


性懲りもなく、Apple Watchのフィルムをあれこれ試していた。
けど、最終的には初めに使っていた物に戻った。
剥がれてきたら、こまめに張り替えようと思うに至った。
指紋などの汚れがほとんど目立たないのは、これしかない。
iPhoneもそうだが、少しくすんだ感じの液晶画面がいい。
確かに何も貼らない方が光沢があって綺麗に見えるが、貼った方が目にも優しい気がしている。



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20/10/22(木)起床時刻が・・・ 

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2020 / 10 / 22(木)
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9:00

昨夕食後、30分ほどひと眠りをしてから、0時頃までビデオを観て、就寝。
何度か目覚めはあったが、起き上がることなく、9時前の起床。
トータル8時間半ほどの睡眠。

Red-1-028

以前は、「せめて6時ごろまで眠れたら」と思っていたが、ここ暫くは7〜8時ごろが多くなっている。
レスリンを飲んだ後、ジントニックを一口含んで床に就いている影響、効果だという気が強くなっている。

昨日、ジントニック1ケースを飲み終えた。
ネットで買ったが、まだ届いていなくて、今日はなし。
何か変化があるのだろうか?


まとめ買いをしたタバコもなくなって、今日久しぶりに買いに行く。
タバコの量が増えていて、一日2箱近く吸っていることが多い。
これからは、5日おきに買い物に行くことになりそうだ。


先日、昼食に素麺とご飯を食べてから、体重が僅かだが増えている。
まだ、70.5kg前後だが、気になっている。
けど、ドラマを観ていると、カップラーメンを食べる場面が多く、「食べたいなぁ」と思うことが多い。

昼食を適量食べることにして、体重を71kgぐらいにしてみようかという気になってきている。
体脂肪率は23%台で、標準値内なので、少しぐらい増えても大丈夫だと思う。
やってみようか?


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20/10/21(水)ノンタイトル・・・ 

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2020 / 10 / 21(水)
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8:10

特に変わったことはなく、話題がない・・・



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20/10/20(火)昼食・・・ 

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2020 / 10 / 20(火)
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8:30

昨日、昼に「食べたい」気が強くて、素麺300gを茹でて食べた。
それでも満足できず、ご飯のパック180gをチンして、海苔を巻いて食べた。
空腹感ではなく、兎に角、食べたいと思った。
夕食は、いつも通りの量。

Mono Tone-2-019

こんな食べ方はよくないと分かっているが、食べ出したらどか食いしてしまう。
昼食を毎日適量食べるのがいいようだが、体重維持を考えるとできない。
運動ができない今、我慢しかない。


昨夕食は、いつもより早く、20時過ぎに終わった。
一旦ビデオを見出したが、横になりたくなって、30分ほど眠った。
その後は、23時半ごろまでビデオを観てから就寝。
1時間ほどで目覚めて、ピーナッツを食べた。
3時半ごろにも目覚めがあり、トイレに行った。
朝は、6時半ゴロに目覚めたが、すぐに眠りに戻り、8時前の起床。
トータル睡眠時間は7時間半ほどだが、やっぱり途中の目覚めがあると、気分的によくない。


昨日は、ジントニックをきっちり2本飲んだ。
少しずつ量は増えているようだ。
量やメリット・デメリットなどは気にせず、飲み続けるつもり。
酔いの心地よさはないので、大量に飲んでしまうことはないだろう。


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20/10/19(月)過去だけ・・・ 

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2020 / 10 / 19(月)
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7:20

最近、夢の一場面を何となく覚えていることが多い。
部分的に鮮明に覚えているが、全体はきちんと思い出せない。
友人・知人がよく登場していて、それなりにいい感じの夢だ。

Yellow-1-038

夢に出てきた友人らのことを、翌日はよく考えている。
思いを馳せても、それが届くことはない。
相手は現実を目の前に生きていて、私のことなど思い出すこともないだろう。

何度も同じことを書いていると思うが、私には目の前の現実の実感がない。
ビデオを見続けていても、そんなことで生きている実感などない。
退職前はそれなりに目の前の現実に向き合っていたが、退職後は現実の友人らでなく、
私の中の友人らに思いを馳せているだけ。

今の私には過去だけで、現実も未来もない。
目新しい出来事や新たな友人・知人に出会うことがない。

ただただ・・・虚しい・・・


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20/10/18(日)散髪・・・ 

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2020 / 10 / 18(日)
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6:30

前回散髪に行ってから3ヶ月が過ぎた。
髭を剃るときに、キワぞりモードで、耳にかぶさる部分を切っている。
目立つのは、後ろの下が跳ねた髪で、これを切るのは難しく、自分で
る勇気がない。
スプレートヘアニックの量が多くなってきているのも、気になっている。
けど、めんどくさくて、中々散髪に行く気になれていない。

SATO

風呂に入った時に、髪の毛を濡らし、濡れタオルでしっかり拭いているだけで、洗髪はしていない。
朝の洗面時と風呂上がりにヘアトニックを使っていて、痒みを感じることはなく、臭いもないと思っている。
もう暫くは、散髪には行かないだろう。


ジントニックは、少しずつ量が増えている。
口に含む量も多めになっている。
初めの頃の顔の火照りや頭重感はなくなり、アルコールに体が慣れてきたようだ。
口当たりがいいだけで、酔いの心地よさは感じない。
まっ、メリットなど気にせず、暫くは飲み続けようと思っている。


ビデオを観ていて、ここ暫くは夕食後のひと眠りはしていない。
23時頃の就寝で、1時間ほどで目覚めがあり、トイレに行くだけの時もあれば、菓子を食べる時もある。
今朝は5時過ぎに目覚めがあったがすぐに眠りに戻り、久しぶりに6時過ぎと早めの起床になった。

就寝後も1時間ほどで目覚めがあり、起床前も1時間ほど前の目覚め。
昼間のひと眠りは30分ほど。
このパーターンは変化がないようだ。


目新しい話題がない。
睡眠のこと、ジントニックのこと、毎日同じようなことを書いているだけ。
ただ、ネガティブの思いの話題が少なくなっているのは、いいことなのだろう。

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