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7：40
夜中の菓子を食べる量を少しでも減らそうと頑張っている。
ここ数日、体重が72kg前後に落ちていて、こうした効果が出るとなんとか頑張ろうという気になれている。
夜中の目覚めでできるだけ起き上がらないで済まそうと寝床にしがみついているが、数分ごとの目覚めが繰り返されるので起き上がってしまう。
昨夜も３回は菓子を食べたが、「クラッカー３枚まで」と言い聞かせている。
それでも３度目は６枚食べてしまった。
夜中の菓子の量を減らしたからといって、昼間に「何か食べたい」という気は起こらないで済んでいる。
こうしたことができるようになったのも、調子がいい現れだと思うことにする。
しんどさが軽減し、体調が少し良くなって、精神的にも前に進めているのだと思うようにする。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
翌日のブログに掲載させていただきます
