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5：40
ソファーでのひと眠りが少し長く、１時間程眠れることが増えてきた。
目覚めた時の気分も、それなりにいい感じのことが多くなっている。
夜中も、相変わらず起き上がって菓子を食べているが、後半の続けて眠れる時間が長くなっているように思う。
「寝るのがしんどい・寝るのもしんどい」状態だった以前に比べると、大きく改善している。
普通は横になっている時間が増えたのは良くない傾向だと思われるが、私にとっては「休めるようになった」という改善傾向なのだ。
今更のことだが、うつというのは「しんどくても休めない」心身の状態に陥ってしまうのだろう。
今は、何も考えず、眠れるだけ眠っているのがいいと思っている。
こう思えるのも、改善の兆しなのだろう。
大学同窓会のメール名簿作り。
アドレスが分かっていたのが８人。
なかなか返事がこなくて「やっぱり迷惑がられているのか」と思っていたが、昨日２人から返事が来て、２件追加された。
「感謝」の言葉が添えられていて、ホッとしている。
気長にやっていこうと思う。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
翌日のブログに掲載させていただきます
