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7：00
ここしばらく、倒立やストレッチができていない。
気温が低いのが続いたので、身体が硬くなってすることに抵抗を感じているようだ。
ちょっとした運動でも毎日するのがいい事は分かっているが、やる気になれないなら頑張らなくてもいいと自分に言い聞かせている。
「早く春になって暖かくなってほしい」と思うことがあるが、そんな時には「だからと言って何かができるわけではない」という思いが付いてくる。
何事にもネガティブな思いが付いてくるうつうつ脳、難儀な奴だ。
今日は母の月命日で墓参りに行く予定だが、外出するのは気が乗らない。
誰でも寒い時期は外出が億劫になるのは分かっているが、そんな事もうつうつの所為にしてしまう。
うつうつはいい逃げ場所だ。
長年患ってきているうちに、そんなふうに考える癖が付いてしまっているのだろう。
そこで考えが完結すればそれなりに楽なのだろうが、「逃げている」と思いが付いてきて、ネガティブさが増す。
精神的な疾患・障害は、自覚できている内はまだ大丈夫だが、自覚できない状態になるとあれこれ思い煩うことがなくなり本人は楽になれる。
だが、それは周りにとっては迷惑なことになる。
自責の念など、ネガティブが付いてくるのは、まだマシなことなのだ。
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