TOPへ メールはこちら
|
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| Ｃ | D | Ｃ | Ｃ | Ｃ | |
| ブログ・映画等 ・洗髪・髭そり・運動等 | |||||
| 午前・午後・夜 整骨院・買い物 | |||||
7：10
近所のかかりつけ医に、トクホ検診の予約をしに行った。
次回の心療内科の受診に結果を持っていくつもりだったので、もっと早く行こうと思っていたが、忘れていた。
予約は11日の土曜日で、来週17日の心療内科の受診に間に合うかどうか・・・
血液検査のヘモグロビンA1cの結果だけが気になっている。
薬を減らしてからまだひと月足らずなので、その影響は出ていないとは思うが・・・
朝食は、アマニ油・黒酢ブルーベリー・蜂蜜入りのヨーグルトとみかん３個。
昼食は摂らず、午前と午後にそれぞれ１回ずつマヌカハニー をひとさじ舐める。
夕方に、チョコレートを３個ほど、夕食は白米は食べず、野菜中心でそれなりにしっかり食べる。
就寝後１時間ほどの目覚め時に、菓子。
何か食べたいと思うのは、夜中だけ。
日中は、我慢してるような気はするが、空腹感はなく、何か食べたいと思うことがない。
それで、体重は今のところ71kg台前半をキープ。
運動さえできれば、こんな苦労はせずにすむのだが・・・
しばらく行っていなかった整骨院、先月分の領収書を取りに、今日行くつもり。
もう整骨院通いはやめるつもりだが、医療医補助に領収書が必要なので・・・
こりはだいぶほぐれているが、首筋の痛さが残っている。
よく首を曲げたり伸ばしたりしているが、その時に首筋の痛さがある。
同年代の人たちこんなものだと考えることはるが、こんな暮らしぶりの私は特別だと思ってしまっている。
加齢による不具合を、全部うつのせいだと思う傾向になっている。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
コメントよろしくです
翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください。
