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5：50
昨夕食後はしんどさが強く、21時半頃に就寝。
23時過ぎの目覚めで起き上がり菓子を食べた。
朝は、４時半ごろに目覚め、５時前の起床。
しっかり眠れた感があった。
左首から肩にかけての痛みはまだ続いている。
今のところは消炎テープなどは貼らず、眠れている。
今朝は、Macに向かった姿勢で、痛みが強い。
Macに向かっている姿勢に問題がある。
右手でマウスを操作するので、左肘をついたりして体重をかけてしまう。
気をつけているつもりだが、改善できない。
首の曲げ伸ばしも頻繁にしているが、効果はないようだ。
やっぱり、また整体院にいくのがいいだろうが、めんどくささが先立つ。
今朝は起床が早いので、起きている時間が長くなる。
最近は、朝食後や午後のひと眠りを２回することがある。
一度起き上がってトイレに行くと、また眠れることがある。
トータルの睡眠時間が長くてもしんどさが軽減する事はないが、横になっている間は楽に感じられる。
それなのに、眠らず横になっているだけというのはできない。
体の病気ではないからなのだろう。
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