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ブログ・映画等・運動等 ・髭そり・作業・洗髪 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 散歩 | ||||
7：30
寝起きからしんどさが強く、頭痛雨を感じたので、ロキソニンを飲んだ。
夜中にソーセージを２本食べたのだが、朝ゴミ箱を確認すると３本食べたようだ。
胃の具合も悪く、それで頭痛になったようだ。
夜中に食べるのは、菓子であってもソーセージであっても、やっぱりダメなようだ。
散歩に行ってきた。
30分ほどのつもりで出かけたが、結局１時間余りになった。
部屋着のまま出かけたが、晴れていたが風があって、少し寒かった。
散歩のコースは、以前に行っていた「旧府立農林センター」。
建物はすっかり建て替えられていたが、雰囲気は変わっていない。
たくさんの花や木が植えられていて、小鳥の声が聞こえ、池には鴨がいた。
高くなっているところからは、東側に生駒山から金剛山にかけて一望できて、いい景色だ。
30分ほどすると、少し汗ばんできた。
その後しばらくすると、以前と同じで「ここで倒れていいですか？」状態だった。
景色など見るものにはほんのり感があるが、どうしてもしんどい感が先行してしまう。
歩数計、外出しない日は一日1500歩前後だが、昨日は7500歩くらいになっていた。
できるだけ毎日行くのがいいのだが、頑張りすぎず、週３日ぐらいでもいいと思えている。
お読み頂いてありがとうございます
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翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください。