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5：30
昨日までの１週間平均体重は、68.95kg。
69kgを切ったが、朝の体重がまだ69.0kg台後半が続いている。
そろそろ昼食を摂ってもいいかと思っているが、食べないことに慣れていて、空腹感や食べたい気が起こらなくなっている。
無理に食べることはないのか、普通に三食食べるようにする方がいいのか・・・
食べ始めたらまたすぐに70kgを超えることになるような気もする。
昨年度末で退職した友人が腹筋運動・腕立て伏せ・スクワットをし始めたと聞いた。
それで、昨日腹筋運動をやってみた。
手を頭の後ろに組んでやったが、膝を立ててするとできなかったので、脚を伸ばしたまま上体を起こして、10回やった。
今日は腕立て伏せとスクワットもやってみようと思っている。
スクワットで足腰が鍛えられればいいのだが・・・
年金の受け取り口座は在職中の大手の銀行にしたまま。
ポイントが貯まる楽天銀行に替えようと思ったが、いくつかの引き落とし口座にしているので、それがめんどくさくなってやめた。
楽天銀行は、ネットフリマの売買のために作って、ほとんど入出金することがない。
金額が大きいのでそれなりのポイントが貯まるが、ネット銀行なので少し不安もある。
どうしたものか・・・
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
コメントよろしくです
翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください