GANBANBEI

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6：00

血液検査の結果を聞いてきた。

悪くなっていると思っていたが、そうではなかった。
ヘモグロビンA1cは前回より下がって、6.０。
コレステロールや中性脂肪も全て基準値以下。
一昨日、昨日の体重は72kgを超えていたのに・・・
これで、昼食を食べ過ぎないようにすれば大丈夫だろうが、今食べているざるそばやざるうどんの量は変わらないので、体重の増加傾向は避けられないと思う。
ネットでもう少し量が少ないものを探したが、今のところ見つかっていない。

郵便局の再配達を16時から18時で依頼しているのを忘れて、17時前から内科に行ってしまった。
30分弱だったが、その間に来ていたようだ。
帰宅後、不在連絡票が入っていなかったのでまだ来ていないと思っていたが、その後も来なかったので、来ていたようだ。
今日、郵便局に連絡して、確認するつもり。

首の後ろに消炎テープを毎日１枚貼り続けていたが、エレキバンに替えることにした。
これまでもエレキバンを使ったことはあったが、あまり効果が感じられなかった。
ネットで効果的な貼り方を調べて、貼った。
首の後ろ、中央から肩にかけて数個、左側は腕近くにかけても数個貼った。
右腰から脚にかけての痛みも続いているので、そこにも貼った。
足のダルさも続いているので、脛付近と脚の裏にも貼った。
少し効果が感じられているような気がしている。

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