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6：40
昨日の朝の体重は、72.8kg。
昼食は、生そばを１袋150ｇにして食べた。
だいぶ物足りなかったが、そば湯を飲むとそれなりに落ち着いた。
夕方の体重は、72.0kgになっていた。
妻が外出していたので、夕食は自分で準備した。
冷凍パスタとコッペパンを食べ、少し物足りなかった。
もう年寄りなのだから、食事の量を腹八分目にするのがいいかと思い始めている。
食べる時は、口いっぱいに頬張って、満腹するまで食べる。
若い頃からのそんな食べ方を変えるのがいいと・・・
食べることが一番の楽しみのようなこんな暮らしぶりで、そうするのはちょっと寂しい気はするが・・・
ブログに睡眠の記録を載せている。
Apple Watchで記録したものをiPhoneでスクショして、Macにアップする。
iPhoneで撮影した写真は、フォトストリームという機能で、直ぐにMacにアップされる。
そのフォトストリームのサービスが終了することになった。
同じような機能を使うには、iPhoneの写真を全てクラウドに上げる必要があり、そのために有料のストレージを月額数百円で買わなくてはいけない。
エアドロップという機能を使うと同等のことができるが、手間がかかる。
月額数百円、さてどうしたものか・・・
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
コメントよろしくです
翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください