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5：30
昨夜は21時過ぎに就寝したが、夜中の目覚めが頻繁だった。
朝確認すると、レスリンを飲み忘れていた。
何故か、たまに飲み忘れてしまう。
昨朝もしんどさ・だるさが強かったので、食後に風邪薬を飲んだ。
朝の運動は、する事ができた。
昼食・夕食後にも風邪薬を飲んで、だるさはだいぶ軽減した。
その効果か、夜中の目覚めが頻繁だったけど、今はさほどだるさを感じない。
風邪を引いた感じはないが、風邪薬はしんどさ・だるさを軽減してくれる。
ベッドに横になった時、顔や首・耳あたりが痒くなったり、何かがついている感じがあって、何度もこすっている。
誰でもある事なのかしれないが、分からない。
何かにつけて、うつの自分は特別だと思ってしまう傾向にある。
普段も、髪の毛を掻き毟るようにしたり、手のひらで顔を擦る事が多い。
これも私だけなのか・・・
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
コメントよろしくです
翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください