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0：40
散髪に行ってきた。
一昨日予約を取って、昨日昼過ぎ。
散髪すら、一日のメインイベントになる。
朝から予約時刻が待ち遠しい。
今日は、歯医者。
午前の予約。
時間が決まった外出となると、ひと眠りをするのに計算しないといけない。
寝起き後、30分から１時間ほどないと、ゆったり行動できない。
友人と会うときなどは、外出前にしっかり眠っておかないと不安が募る。
最近また、横になったときに腰から脚にかけて痛み・違和感が強くなってきた。
基本は左を下にして横になっているが、痛み・違和感が強くなると右を下にかえる。
初めから右を下に横になればいいようなものだが、そんなところの融通が利かない。
足腰の運動を少しでもすればマシになるのは分かっているが、それがなかなかできない。
できない・・・できない・・・怠け者
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