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7：20
ここ数日、朝食後のひと眠りを２回している。
昨日のトータル睡眠時間は、11時間半ほどになった。
横にさえなれば、いくらでも眠れる感じになってきた。
夜、目覚めなく眠れるのは６時間ぐらいが多い。
これだけ眠れればいいようだが、日中しんどさが強くなると横になり、眠る。
それなりによく眠れている感じだが、まともではないと思う。
昨日までの一週間平均体重が、72kgを超えた。
今年になって１ヶ月足らずで１kgほど増えた。
ここ暫くは、敢えて昼食のカップ麺を食べている。
それなりに普通の食事パターンにしようと思ってのことだが、さてどんなものだろうか？
昼食よりも、夜中の菓子をやめる方がいいのは分かっているが、最近は量も増えている感じで、やめられない。
何度か、食べずにベッドに戻った事はあったが、その後１時間ほどでまた目覚めて、食べてしまう。
食べないで済んでいる時期もあったので、やめられない事はないとは思うが、今はだめのようだ。
まっ、そんなことより運動さえできればいいのだが・・・
お読み頂いてありがとうございます
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翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください。