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6：30
ここ２日、夜中にソーセージを食べていない。
別段頑張っているわけでもなく、トイレに行った後すぐにベッドに戻れている。
このまま続けばいいのだが・・・
昨日までの１週間平均体重は72.20kgで、僅かだがまた増えた。
最近ちょっと、糖尿病の薬を飲んで、食事制限をあまりせずにしたらどうだろうかと思っている。
日中はあまり食べたいと思うことはないが、夕食時の白米などを気にせず食べればいいのではないか？
次回、４月１日にはなるが、心療内科の主治医に相談してみようと思う。
穀物や甘い物は、脳にはいい。
食べ物に関しては相反するうつと糖尿病、うつを優先する方がいいのではないかと・・・
今日月曜日からの５日間、無理し過ぎず散歩に行こうと思う。
３日空いたのでリセットされた感じだが、今日から始めるつもりで行くつもり。
ただ、今は雨が降っている。
昼前には上がってくけるといいのだが・・・
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
コメントよろしくです
翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください。