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6：30
昨朝からの強いしんどさ、午後のひと眠りまで続いた。
洗面が13時前になり、散歩に行く気になれなかった。
今週は月曜日から金曜日まで散歩できたが、昨日はダメだった。
今日は雨の予報で、今はまだ降っていないが、多分行けないだろう。
頑張りすぎないように気をつけようと思う。
昨夕食後、ビデオを観始めたが少し観ただけですぐにやめて、20時過ぎに床に就いた。22時過ぎの目覚めの後なかなか眠りに戻れず、起き上がってケーキを食べ、レスリンを飲んだ。
その後は朝、６時前まで目覚めなく眠れた。
しんどさは、普通。
週のうち何回かは、早めの就寝をするのが良さそうだ。
血圧、基準を上140・下90に変えた。
それもあって、ここ暫く朝は基準値内になっている。
夕方はまだ基準値を少し超えるのが続いている。
先日心療内科の主治医の話では、この程度なら大丈夫だろうということだった。
もう暫くは毎日朝夕の計測を続けようと思っているが、夕方も基準値を下回るようになれば、毎日の計測はやめようと思っている。
吹田市住む高校の同級生から、コロナワクチン接種の通知が届いたという連絡があった。
肺炎球菌ワクチンの接種も届いているようだが、大阪市内に住む友人のところにはまだどちらも届いていないということだ。
市によって、だいぶ差があるようだ。
私はまだ、肺炎球菌ワクチンの接種には行っていない。
近所の診療所で受けられるが、めんどくさいので行っていない。
関連があるかどうかわからないが、私はタバコを吸うので、行っておいたほうがいいように思っている。
来週あたり行こうと思う。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
コメントよろしくです
翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください。