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7：30
朝食後のひと眠りを２回して、その後、サイズが合っていなかった灰皿の蓋を作り直した。
途中で洗面はしたが、12時過ぎになり、散歩に行く気はなし。
蓋は、薄い鉄板と少し厚めのプラ板を組み合わせて作った。
円に切るのが難しく、少し時間がかかった。
出来上がりは少し見た目は良くないが、サイズはいい感じにできた。
気分的には少しましになっているが、散歩に行く気がでない。
このまま行かなくなってしまうのか？
昨日までの一週間平均体重は71.26kgで、少し増えた。
やっぱり散歩が影響しているのだろう。
昼食はとっていないが、夜中に食べるのが続いているので、そのせいもある。
昨夜は早め、21時ごろの就寝。
二度起き上がって菓子を食べた。
１時半以降は目覚めなく、朝７時ごろまで眠れた。
起床時は、よく眠った感があった。
早めの就寝はいいようだが、目覚め時に食べる量が増えるようで、どちらを優先していいのかわからない。
まっ、その時の気分次第ということにしておこうと思う。
お読み頂いてありがとうございます
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