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6：00
誕生日、高校の同級生・元仕事仲間のグループ・高校体操部のメンバーの一人・息子から、LINEでメッセージが届いた。
妻は夕食で、赤飯を炊いてくれた。
娘は、ケーキを買ってきてくれた。
この歳で、誕生日に期待などしていないが、それなりに祝ってくれた感じ。
ありがたい。
梅雨が明けてから湿気が減った影響か、除湿モードでつけているエアコンは＋２℃の設定が続いていた。
昨夜中は久しぶりに暑くて、設定温度を下げた。
眠りはそれなりに落ち着いてはいるが、夜中に１回は必ず目覚めがある。
起き上がってトイレ(小)に行く事があり、たまに菓子も食べている。
朝は、ここ数日は愛犬あんずが起こしに来る事がない。
それでも５時頃には起床している事が多い。
睡眠障害と体のだるさ、うつより自律神経の異常だと思っている。
自律神経失調症の薬は、抗不安剤を１種類飲み続けているが、明日心療内科に行くので、増量を相談してみようと思っている。
今更・・・といった感じだが・・・
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
コメントよろしくです
翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください