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1：40
友人と温泉・夕食を一緒した。
温泉ではやっぱり目眩が起こった。
湯に浸かるのはみぞおちより下で、全身浸かるのは最後にほんの少しだけ。
20分ほど浸かった後上がって２〜3歩歩いたら、目眩が起こった。
いつもより強く、手すりにつかまってしばらくジッとしていた。
その後、浴室に入り、椅子に腰掛けて10分ほど座っていた。
治まってきたので、浴室の片隅のスペースで横になったが、いつの間にか20分ほど眠っていた。
サッと湯に浸かって、風呂を出た。
高めの血圧や低体温などと関係があるのか分からないが、気をつけないといけない。
帰宅は23時前で、しばらくMacに向かってメールのチェックなどをしていたが、珍しく身体が冷えてきて、風呂に入ることにした。
10分ほど浸かったら温まってきたので、上がってベッドに横になり眠った。
天気予報では、明日からしばらく寒波がやってきて冷え込むようだ。
風邪をひかないように気を付けようと思う。
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