のんびり･･･うつうつ･･･16/12/31 大晦日・・・
| ・・・ | / 夜中/ | ・・ 朝・・ | ・・ 昼･ | ・・ 夕・・ | ・・ 夜・・ |
| ･ 調子･ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ･ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ・・ |
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3：10
夕方になって頭痛が始まった。
ロキソニンを飲んでひと眠りしたが、治まらなかった。
レルパックスを飲んでしばらくすると治まってきたが、スッキリはせず夕食は少なめだった。
明日からブログをリニューアルしようと思い、作っていた。
自分でしたはずのやり方が思い出せず、スンナリとはできなかった。
大して変わりはないが、少しは雰囲気が変わった。
少し意識して年末気分を醸し出そうという気になっているが、以前のようにはならない。
もうこんなものだと、やり過ごすしかないようだ。
まっ、60年も生きてきたのだから、仕方がないか・・・
今年初めの体重は72kgほどで、目標を69kgにしていたが、結局75kgほどで終わることになった。
今の食生活のリズムでは、減量はおぼつかない。
冬場になって軽登山もできなくなったし、運動らしきことができていない。
来年は目標は立てず、あまり気にせずいこうと思う。
今年は還暦を迎え、一区切りの一年だった。
クルマの買い換え、断捨離、部屋の模様替え、散財した年になった。
恵まれている・幸せだと思えるようになり、少しはうつにも変化があったのかも知れない。
それでも、やっぱり、生きてるだけでしんどいのはこれからも続くのだろう。
取り敢えず、一年がそれなりに無事に終わるようだ。
読者の皆さま、ありがとうございました。
佳い年ををお迎え下さい。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
翌日のブログに掲載させていただきます
ダメな場合は「掲載ダメ」と添えてください
のんびり･･･うつうつ･･･16/12/30 いつ死ぬのかなぁ・・・
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パキシル 頭痛 ロキソニン レルパックス |
・ | |
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1：20
今日は、昨日と同じ時間帯で夕食後ベッドに横になったが、続けて寝ることができず、起き上がってMacの電源を入れた。
一年の終わり、その年を振り返るということもなくなっている。
全く年末気分にならないので、普段クルマやMacに向かっている時に流す音楽は最近の曲を聴くようにしているが、それを昔からのお気に入り曲に替えるようにした。
紅白歌合戦もいつの頃からか観なくなったし、行く年来る年のあの雰囲気が懐かしく思える。
ただ、今年は還暦を迎えた年なので、何か特別な年にしたいという気もある。
クルマを買い換え、部屋の畳替えをするなどすっかり模様替えをしたので、それで十分かもしれないとも思うが・・・
常に何か、精神的な刺激を求めているような気がする。
愉しまないうつ脳を抱えて、あまり動くことのない感情が淋しい。
誰もがこんなものだということも分かるが、うつを抱えている身としては刺激的なことをより強く求めてしまうようだ。
もうこれで十分だ、明日でお終いになってもいいという気もあるが・・・
人生とは・・・死ぬまで生きること・・・
こんなフレーズをどこかで聞いたことがある。
そんなものだ・・・と今の私には思える。
いつ死ぬのかなぁ・・・
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のんびり･･･うつうつ･･･16/12/29 きちんとしっかり眠れた・・・
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9：00
夕食後、20時半頃だったか、ベッドに横になった。
22時頃の目覚めで起き上がり、バナナを食べてベッドに戻った。
その後目覚めは何もあったが、起き上がることなく５時過ぎまで眠っていた。
起き上がって朝食を摂り、ベッドに戻った。
７時過ぎの目覚めでMacの電源を入れ、先ほど洗面を済ませ、活動モードになっている。
それなりに、きちんとしっかり眠れた感じだ。
生活リズムよりも、たくさん眠れることを優先する方がいいと思う。
注文していたベンチが届き、昨朝組み立てた。
のんびりゆっくり、途中でタバコを３本吸った。
曇り空で少し寒かったが、頑張った。
今日は、今年最後の墓参りに行くつもりだ。
いつの間にか、元旦に家族揃って墓参りに行く習慣もなくなっている。
そんな拘りが殆どなくなっているが、もうそれでいい。
大掃除的なこともすることもなく、しめ縄飾りももう何年もしていない。
年末年始、いつもの日常と変わりがなくなった。
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のんびり･･･うつうつ･･･16/12/28 年末年始・・・
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3：40
いつもの高校の同級生メンバーの一人が、午後年賀状作りに家に来た。
毎年この頃にやってくる。
住所録にいくつか新規のものを追加し、裏面を作成した。
シンプルなものだが、カットのイラストには拘りがあって、ネットであちこち探して決めた。
先日年賀状を印刷したときは上手くできたのに、またプリンターの調子が悪く、３時間ほどもかかった。
今年もあと数日で終わるほどに迫っているが、全く年末という気はしなくなっている。
私の周りには、慌ただしさが全然ない。
年末年始に休む店舗も殆どなくなり、買いだめすることもなくなった。
正月気分などという気にもならないし、つまらなさは増すばかりだ。
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のんびり･･･うつうつ･･･16/12/2 湯上がり後のふらつき・・・
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6：00
庭のベンチの木の部分が腐ってきた。
木材を買って自分で修理しようと思ったが、新たに買う方が安くつく。
昨日、燃えないゴミの日だったので、朝からベンチを解体し、金属の部分を出した。
パソコンラックに使っていたスチールの棚なども出したが、ゴミの回収に来る前に廃品業者が全部持っていった。
女房が旅行に行ったので、その後洗濯・風呂洗いなどをした。
普段全くしないので、たまにはいい。
昼過ぎから友人と温泉・夕食に出かけた。
最近、長めに温泉に浸かって湯から出た後、ふらつくことが多い。
フッと目眩というか貧血状態というか、しばらく目を閉じてジッとしている。
昨日は少し酷くて、本当に倒れるかと思った。
いつも手首式血圧計で測ると140・90近くなることが多い。
最近見つけたiPhoneのアプリで測ると120・70ぐらいの値になっている。
昨日風呂上がりにそのアプリで測ると、140・90を超えていた。
これまで低めだった血圧が高くなっているので、気をつけないといけない。
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のんびり･･･うつうつ･･･16/12/26 不幸なのか、幸せなのか・・・
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1：40
それなりに幸せ気分でいるが、心の片隅に爆弾が潜んでいる気がしている。
その琴線に触れると、全てが壊れるような感じがある。
「何身かも投げ出してしまいたい」、そんな気はなくなっていない。
イイカッコ言うようだが、自分の幸せもさることながら、周囲の人たちの幸せがなくてはならい。
比較的ネガティブに捉えてしまい、周囲の人たちを見ると「辛いことを抱えて頑張っているなぁ」と見てしまう傾向にある。
うつ脳がそう思わせているのだろうが、なかなかスッキリしない。
表面的な幸せ気分だったとしても、それに甘んじて過ごしていればいい。
深く考えることはない。
そう思っているのが無難なのだろう。
周囲の人たちに比べて自分が恵まれているだろうという気持ちが、申し訳なくも思える。
うつでなかったら多分考えもしなかっただろう事を、いろいろ考え、思い煩ってしまう。
現状が、自分の頑張りに結果だととは思えない。
うつを患った私の現状は、不幸なのか、幸せなのか・・・
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のんびり･･･うつうつ･･･16/12/25 老後・・・
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| 薬 |
パキシル 頭痛 ロキソニン |
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9：10
友人たちとの温泉・夕食、いい時間が過ごせた。
夜外出した日は、寝付きも少し悪く、夜中に起き上がってもMacの電源を入れようとは思わず、少し菓子を食べてベッドに戻ることが多い。
６時頃に朝食を摂るが、その後もベッドに戻って眠っている。
活動モードになるのに時間がかかる。
今、少し頭痛を感じだしたので、ロキソニンを飲んだ。
友人たちとの話題は、老後のことになることが多くなった。
これから先は年金生活が始まるのだが、私はやっぱり恵まれている。
若い頃から経済的なことなど考えたこともなかったが、公務員という職業を選んだお陰で、友人たちに比べると恵まれている。
皆それぞれ同じように仕事に精出して頑張ってきたのに、老後の待遇が違うことは少し納得がいかない。
社会主義のようなことを望む訳ではないが、仕事ができなくなっても皆がそれなりに生活できるような体勢があればいいとい気になる。
経済的にしんどいので「飲み会や旅行などに行けない」という友人が出てくることが淋しく思える。
こうなると、「宝くじが当たればなぁ」という気が強くなる。
少なくとも、自分の交際範囲の人たちが同じように愉しめるようになることを願う。
うつを患ったプー太郎の私が、それなりに恵まれた生活できることは感謝するしかないが、できれば友人たちも同じように老後を過ごしてもらいたい。
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のんびり･･･うつうつ･･･16/12/24 やっとタイヤを入れ替え・・・
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2：50
天気予報が晴れだったので、曇り空だったがタイヤの入替を始めた。
作業が終わるまで、晴れるどころか、風が強く小雨が降ったりの天気だった。
最近は「しんどくなったら途中でやめてもいい」というスタンスで何事もするようになっている。
タバコ吸ったり、空を眺めたりしながら、休憩をするというより、兎に角ゆっくり気分で作業を進める。
これまで「しんどいなぁ・邪魔くさいなぁ」と思いながらのタイヤの入れ替え作業だったが、今回はそうでもなかった。
ただ、ソケットレンチの使い方がしばらく思い出せず「これはどう使うんだったか」と考えてしまっていた。
しばらくして思い出したが、先日のスチームクリーナーのこともあり、ちょっとコワい。
散髪に行ってきた。
これまでより間隔が短かったが、前回散髪した後から洗髪後にドライヤーを使って髪を乾かすのを止め、タオルで拭くだけにしていた。
面倒くさいというのが理由だが、夏場でもあり、短くしているのでタオルで拭くだけで十分だった。
冬場になって、髪が伸びてきて、渇きが悪くなったので、早目に行こうという気になった。
今夜は、いつもの高校の友人たちとの温泉・夕食。
いい時間を過ごしてこようと思う。
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のんびり･･･うつうつ･･･16/12/23 それなりの一日・・・
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2：20
心療内科受診、血糖値が少し高めで129あった。
特に何もなく、いつも通りの薬を処方された。
タイヤの入替は、先送り。
年賀状を、自分の分、家族の分、友人からの依頼の分を印刷した。
夕方、頭痛が起こりロキソニンを飲んだ。
それなりの一日が過ぎた・・・
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のんびり･･･うつうつ･･･16/12/22 スチームクリーナー・・・
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| ･ 調子･ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ･ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ・・ |
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パキシル 頭痛 ロキソニン |
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8：10
タイヤを入れ替えようと作業を始めたが、ホイールを拭いただけで、止めた。
外出翌日のしんどさが強い所為だろう、それ以上やる気になれなかった。
一日、ダラダラとしていた。
友人が、スチームクリーナーを貸して欲しいとやってきた。
高圧洗浄機と勘違いして出したら「違う」と言われた。
スチームクリーナーの記憶がない。
「以前にも借りたからあるはずだ」と友人に言われ、あちこち探して、見つかった。
自分で買って、何かに使ったような記憶が戻ってきたが、何に使ったのか未だに思い出せない。
私にしては、珍しいことだ。
今日は、心療内科の診察日。
タイヤの入替はできるだろうか、そろそろ年賀状も印刷しなくてはいけない。
まっ、ボチボチいこう・・・
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