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ぐっすり眠れるBGM、「小川」「ジャズ」に加えて「森林」をプラスした。
ジャズの流れる森の中の小川、いいシチュエーションだ。
目を閉じるとその風景が浮かんでくる・・・なんてことにはならないが・・・
眠りに入ったときに、脳がそんなイメージを認識してくれればいいのだが、さてどうだろう。
これまでよりぐっすり眠れているかどうかは分からない。
短時間の目覚めは、相変わらずだ。
まっ、これできちんと眠れるようになるなら、とうの昔に睡眠障害はこの世からなくなっている。
取り敢えず、水をたくさん飲み出したが、思っていたより大変だ。
すぐに挫折してしまいそうに思っている。
これまでも身体に良いと言われることは色々試してきた。
余程頑張って続けない限り、その効果は現れない。
サプリメントとなどは３ヶ月を目安に続けて、今のところ継続しているものはない。
今試している田七人参・ビタミンＢ群・ブルーベリー・DHA・EPAなども、大した効果は実感できていない。
結局は、どれも気を紛らせているだけのものでしかないように思う。
「水」は、もうしばらく気紛らし・時間つぶしになるだろう。
水道水か天然水か、それだけで調べるにも、まだ時間がかかりそうだ。
BGMもサプリも水も、どうでもいいことなのだ。
どうでもいいことでしか時間がつぶせない生活が、問題なのだ。
分かっているのに、そんな事でしか時間をつぶせないことが情けない。
・・・といつものように、愚痴で締めくくってしまうしかない。
お読み頂いてありがとうございます
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