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3：30
昼に、おにぎり１個と小さめのホットケーキを１枚食べた。
夕方、ゲームをしていたら、低血糖になった。
久し振りに症状が強くて、取り敢えずクッキーを食べた。
低血糖が起きたら、動くことが不安になり、動くにしてもゆっくり慎重にするようにしている。
しんどくて座っていられなくなり、ベッドに横になった。
しばらくの間ジッとしていたが、いつの間にか眠り、１時間ほどしっかり眠ったようだ。
少しマシになっていたので、風呂に入ることにした。
入浴後まもなく夕食だったが、あまり食べられなかった。
しっかり食べた方がいいように思ったが、食べられなかった。
夕食後、20時前にベッドに横になり眠った。
目覚めたのが23時頃で、おにぎりを食べ、ベッドに戻った。
ほぼ２時間毎に目覚めて、３時前の目覚めで起き上がり、Macに向かった。
やっと通常に戻ったようだ。
食事制限を頑張って、減量に励んでいることで、低血糖が起こったのだろう。
低血糖が起こるときには、空腹感はない。
昨日もそうだった。
空腹を我慢して低血糖になるのではないように思う。
今、体重は72kg前後にキープできている。
低血糖が起こるのでしっかり食べよう、という気にはなれない。
明日の心療内科の診察時に主治医に相談しようと思うが、しっかり食べることより、血糖値を下げるの薬を止める方向で話を進めたいと思う。
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