のんびり・・・うつうつ・・・18/05/19 食べたい vs. 体重・・・

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2018 / 05 / 19 (土)
夜中
調子
パキシル
日課  ブログ・読書等 ・洗髪・髭そり・運動等
外出  午前・午後・夜  

4:20

昨日、ブログを書いた後のひと眠りの後、やっぱりしんどさが強いように感じた。

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けど、「こんなものだ」と思い直し、薬など飲まなかった。

こんなものだ・・・しんどさは常にある。



最近、ヨーグルトを食べ始めた。

朝はトースト・バナナ・ヨーグルト、昼に焼き栗をやめて、バナナとヨーグルト。

乳製品を食べる習慣がなかったが、血圧低下効果があると知って食べることにした。

血圧は、朝も夕方も上120前後、下85前後で落ち着いている。


空腹感を感じることはあまりないが、「食べたい」気持ちはある。

けど、体重を気にして、食べるのを我慢している状態だ。

体重は、一旦下りかけたが、今は少し上がって74kg後半になっている。


ガムを噛み始めたので昼間の間食は減っていて、夜中も食べないことが多くなっている。

ガムは、「歯茎にいい」と謳っているキシリトールガム。

僅かだが、タバコの本数も減っている。


きちんと運動して、しっかり食べることができればいいが、それができない。

食べたい・・・



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