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2：30

21時過ぎの就寝、２時前の目覚めで起床モード。

こんな時間に起きていたくない・・・

取り敢えず、自筆フォント作りを続けているが、平らな日々が情けない。

起床後、コーヒーを入れ、Macをオン。

食間の漢方薬を飲み、血圧を測った後、タバコを吸い、のど飴で糖分補給。

ブログを書いた後、しばらくしてベッドに戻る。

Macの音量を０にして、スリープ。

目覚めたら、朝食のヨーグルトを食べる。

食後、トイレに行った後、Macに向かう。

BGMは軽音楽。

しばらくして、音楽をかけたままひと眠り。

目覚めたら、Macに向かって、ニュースサイトなどを閲覧。

自筆フォント作りなどをして、ひと段落したら、洗面。

その後も、自筆フォント作りなどで時間つぶし。

心身が完全に日中モードになったら、BGMをJ-Popなどの流行歌に変える。

11時に食間の漢方薬を飲む。

０時前になるのを待って、テレビでニュース番組。

その後、昼食のヨーグルト。

しばらくMacに向かった後、午後のひと眠り。

日中のひと眠りの時は、BGMを今昔の静かなお気に入り曲。

目覚めたら、Macに向かって、また自筆フォント作りで時間つぶし。

17時前になったら、テレビでニュース番組。

夕方の血圧を測って記録し、ブログに睡眠の記録も合わせて更新。

食間の漢方薬を飲む。

18時を過ぎたあたりで、入浴。

その後は、BGMをジャズに変更。

夏休み中は、19時ごろの夕食。

食後、しばらくしてMacをオフにして、就寝。

平均的には、０時ごろまでに２度起き上がって、菓子を食べたりトイレに行ったり。

その後少し長く眠れて、日によって２〜４時ごろの起床。

こんな平らな日々が続く・・・

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