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7：20
歯医者では、相変わらず歯周病の治療。
「歯磨きはきちんとできているが、歯茎との間をしっかりと」と、いつも通り。
歯周病というのは、さっさと治すような治療法はないのか、毎回そう思っている。
極端に腫れがわかるところには先日買った口内炎用の貼るタイプの薬は効果的だが、全体的には歯茎用の塗り薬をこまめに塗るしか、自分ではできない。
歯医者の後、墓参りに行ってきた。
先月末は母の月命日にインフルエンザで行けなかったので、昨日の父の月命日に。
月一回の墓参り、心療内科と墓参りだけが、定期的な外出予定。
インフルエンザになってから、一日のトータル睡眠時間が10時間を超えることが多くなっている。
午前も午後も、２回ひと眠りすことがよくある。
30分ぐらいでも、目覚め時の心地よさが癖になっている感じ。
咳はまだスッキリ治っていない。
インフルエンザ以降、タバコの本数は少し減っているが・・・
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