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7：20
墓参りに行ってきた。
以前、お供え物は管理員さんが下げて食べてくれていたが、最近は自分で持ち帰らなければいけないようになっている。
お供え物を下げるついでにお酒も回収くれていたが、それも自分で処理しなくてはいけないようになっている。
お酒は地面に撒いて、空き瓶は古い墓花と一緒に墓地のゴミ箱に捨てている。
墓地のゴミ箱は分別されておらず、花も瓶も同じところに捨てるのがずっと気になっている。
管理員さんらが分別してくれているのだろうか・・・毎回気になっている。
日々の体重が72kg前後で続いている。
年末のメタボ検診時の体重は71kg後半だったのでさほど気にするほどではないとは思いながらも、気になっている。
今は、夜中に菓子を食べるのが続いているので、その影響で増加傾向になっていると思う。
毎晩、就寝後１時間ほどの目覚め時に自分と戦っているが、やっぱり食べてしまう。
夕食は野菜中心が多く、白米を食べないことで満足できていないのかと思うことがあるが、同じ夕食でも夜中に菓子を食べない時期もあったので、夕食が原因だと思えない。
何とか、夜中の菓子をやめたい。
今日は、歯医者の予約が11時30分。
朝食後のひと眠りの仕方が、気になっている。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
コメントよろしくです
翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください。