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6：00
今朝は、４時過ぎに目覚めてしまい、その後眠りに戻れず、５時過ぎに起床した。
少し、しんどさが強い。
昨日までの一週間平均体重は70.6kgで、今年最も軽くなった。
便秘薬を飲み続けていて、昨日は５回トイレ(大)に行った。
水を飲んだりすると行きたくなる事が多く、１回は少し硬めの便が多く出るが、殆どは下痢気味の便が少し出るだけ。
その効果かどうかはわからないが・・・
壁倒立も続けていて、１日に２回する日もある。
30秒余りで、体を左右に動かしたり、腕を少し曲げたりしている。
これが体重に影響しているとは思えないが、血の巡りが僅かでも良くなっているだろう。
血圧は、上140、下90を切る日が多くなっている。
やっぱり、冬場の気温の低さが原因だったのかもしれない。
もう、毎日朝夕に測らなくてもいいように思うが、一応心療内科の主治医に聞いてからにしようと思っている。
昨日昼過ぎになって、妻から作業を２つ頼まれた。
台所の壁に汚れを防ぐためのシート貼りと、２回の妻が寝ている部屋の窓の網戸の貼り替え。
まだしていないが、今日は台所の方をしようと思う。
こんな作業は、さほどめんどくささは感じない。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
コメントよろしくです
翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください。