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7：10
昨夜の飲み会では、よくしゃべった。
いつになく元気そうでよくしゃべっていたと、友人に言われた。
自分の近況や普段思ったりしていることを、しゃべっていた。
「しんどいなぁ」「つまらんなぁ」をあまり意識せず、しゃべっていた。
いい傾向だ。
８月の旅行の話も、私が立てた予定から少し変わった。
皆が意見を出してくれて、いい感じの相談ができた。
予定の変更で、それを調べたりするのに、また時間つぶしができる。
少し、「盛り上がっている」という気分になれた。
友人らがいつもと違っていたいたのではなく、私の捉え方の問題だろう。
うつ脳が少しでも改善しているのかも知れない。
18時前に家を出て、23時前の帰宅だった。
友人の迎え・送りがあるので、その分時間が長くなる。
０時前に床に就き、１時過ぎに一度起き上がっておにぎりを食べた。
４時過ぎの目覚めの後、何度も目覚めて起き上がろうとしたが、頑張って７時前まで眠っていた。
外出翌日の強いしんどさが、少しある感じ。
こんなものだろうと、思うことにする。
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