のんびり・・・うつうつ・・・18/03/05 あれこれ・・・

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2018 / 03 / 05 (月)
夜中
調子
パキシル
日課  ブログ・読書等 ・洗髪・髭そり・運動等
外出  午前・午後・夜  墓参り

5:20

会員無料の連続ドラマ、観るものがなくなってきた。

有料のものは1話数百円で、10話ほどだと数千円になり、ちょっと抵抗がある。

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「これが観たい」と言うものではないので、お金をかける気にはなれない。

うつに効果をもたらしていると断定もできないし・・・



昨日は、めんどくさくなって風呂に入らなかった。

夕食後21時ごろの就寝で5時前の起床。

8時間程だが、睡眠アプリの記録は6時間半ほどになっている。

途中の起き上がりを省いた時間で、短時間の目覚めは含まれていない。



気分的にはそれなりに落ち着き、ネガティブな思い浮かびも減っているが、日々過ごし方を考えならの暮らしぶりはまだまだ普通ではない。



今日は、父の祥月命日。

昼頃から雨の予報なので、早めに出かけようと思う。



お読み頂いてありがとうございます

今日があなたにとって佳い日になりますように

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