| 2018 / 03 / 05 (月) | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | Ｂ | Ｃ | Ｄ | Ｄ | Ｄ |
| 薬 |
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| 日課 | ブログ・読書等 ・洗髪・髭そり・運動等 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 墓参り | ||||
5：20
会員無料の連続ドラマ、観るものがなくなってきた。
有料のものは１話数百円で、10話ほどだと数千円になり、ちょっと抵抗がある。
「これが観たい」と言うものではないので、お金をかける気にはなれない。
うつに効果をもたらしていると断定もできないし・・・
昨日は、めんどくさくなって風呂に入らなかった。
夕食後21時ごろの就寝で５時前の起床。
８時間程だが、睡眠アプリの記録は６時間半ほどになっている。
途中の起き上がりを省いた時間で、短時間の目覚めは含まれていない。
気分的にはそれなりに落ち着き、ネガティブな思い浮かびも減っているが、日々過ごし方を考えならの暮らしぶりはまだまだ普通ではない。
今日は、父の祥月命日。
昼頃から雨の予報なので、早めに出かけようと思う。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
翌日のブログに掲載させていただきます
ダメな場合は「掲載ダメ」と添えてください
