| 2018 / 04 / 09 (月) | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | Ｂ | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 |
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| 日課 | ブログ・読書等 ・洗髪・髭そり・運動等 | ||||
| 外出 | 午前午前・午後・夜 買い物 | ||||
6：20
奈良県吉野郡、例年はこの時期桜が満開だが、昨日はもうほとんど散っていた。
それに、気温が低く、寒かった。
10時前に家を出て、帰宅は17時過ぎ。
疲れで、横になりたかったが、中途半端な時間だったので、すぐにビデオを観ることにした。
夕食後もしばらくビデオを観ていて、22時前に就寝。
０時頃に一度起き上がってトイレに行ったが、その後は起き上がらず６時前まで眠れた。
昨日一緒に行った友人は、二人とも再雇用で務めている。
一人は身長が私より少し高く、体重が私より10kgほど多い。
もう一人は私より10cmほど身長が低く、私とほぼ同じ体重。
全く運動していない私は、それなりに体重管理ができているようだ。
体質もあるのだろう。
ただ、二人とも糖尿病にはなっていない。
二人とも体育会系なので、それなりには運動できているのだろう。
普通の日常生活ができていれば、体重が増えても糖尿病にはならないのだ。
糖尿病は、うつによる併発なのだ。
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