| 2018 / 06/03 (日) | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 |
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| 日課 | ブログ・読書等 ・洗髪・髭そり・運動等 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 | ||||
3：20
昨日は、一日体がだるかった。
「何かすることはないか？」で一日が過ぎ、座っていても時折ウトウトして心地いい気分もしていた。
タバコが減った。
少し減っているようなので、昨朝は新しいのを開けて、どれぐらいの本数か数えてみた。
20時過ぎの就寝前に、５本残っていた。
一日２箱、40本以上が長年続いていたが、半分以下になっている。
のど飴とガムで、減った。
これほど減るとは思っていなかった。
これで健康的に良くなるとは思わないが、１ヶ月あたりの出費が15000円ほど減る計算になり、これは大きい。
この調子を続けようと思う。
昨風呂上がりの体重が、３ヶ月ぶりに72kg台になった。
週平均も約３ヶ月ぶりに 73kg台。
朝・昼食をヨーグルトだけにした結果だろう。
バナナを食べるのも少なくなっている。
健康的にいいのかどうかはわからないが、とりあえず体重を減らす事ができそうだ。
タバコや体重、こんなことに気を向けている暮らしぶり、こんなところから抜け出したいという気がしているが・・・
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