| 2018 / 06/16 (土) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | D | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 |
|
||||
| 日課 | ブログ ・洗髪・髭そり・読書等・運動等 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 | ||||
5：00
朝のタバコが、美味しい。
一日一箱弱のペースが続いている。
これまで夕食後は数本吸っていたが、今は１本か２本で、その所為かもしれない。
ただ、これまでより１本１本しっかり吸っているようなので、体への影響は大して変わっていないだろう。
ガムを噛み出してから、タバコを吸った後の口内が不快に思えて、すぐガムを噛むようになっている。
これまでのように続けて吸うことはなくなった。
けど、やめようとは思わない。
これも、気紛らし・時間つぶしの範疇かもしれない。
朝食と昼食は、ほとんどはちみつをかけたヨーグルトだけになっている。
物足りないとは思わないので、ストレスにはなっていないだろう。
その割には、体重は減ってこない。
時折、バナナか焼き栗も食べるが、夕方風呂上がりの体重は大して変わりない。
数少ない楽しみの一つ、「食べる」ことだという気持ちは変わりないが、やっぱり体重制限はしないといけないと思う。
夕方湯に浸かっているときは、必ずお腹がグーグーなる。
けど、空腹感というのはないし、低血糖症状は起こらない。
のど飴を一日何個かなめているし、時折は小粒のチョコーレート菓子を何個か食べる。
少し血糖値は気になるが、糖分は脳に良いので可としている。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
翌日のブログに掲載させていただきます
ダメな場合は「掲載ダメ」と添えてください
