GANBANBEI   

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1：30

夕食が済んだのが20時前。

就寝には早すぎると思い、Macに向かっていたが、10分ほどで横になりたくなり、ベッドへ。

１時間以上は全く眠れず、その後も短時間に何度も目覚め、２回起き上がって菓子などを食べた。

１時過ぎの目覚めで、横になっているのがしんどくて、ベッドで座っていた。

横になるのがしんどい・・・と思った。

コーヒーを入れ、タバコを吸った。

ベッドに戻る気になれず、Macの電源を入れた。

もしかしたら・・・横になっているのがしんどくて、短時間で目覚めるのではないか・・・と思った。

眠くなるわけではなく、座っていたら横になりたくてベッドに行くが、横になっているのがしんどいのではないか？

「横になるのがしんどい」「寝るのがしんどい」、ネットで検索してもヒットしない。

座っているのがしんどくても、眠くなるまでは我慢するのがいいのかもしれない。

けど、長年「眠くなる」という感じはない。

とことん起き続けているには、しんどさが辛いし、することもない。

運動というより、ほとんど活動らしきことをしない暮らしぶり。

「眠くなる」には、どうすればいいのか？

こんな悪循環が、うつなのか？

いま、１時50分、さて、どうしようか？

4：20

２時40分ごろまで頑張ったが、やっぱりしんどくてベッドに横になった。

比較的早く眠りに入り、１時間ほど眠れ、４時前に目覚めて起き上がった。

さっきよりしんどさはマシな感じだ。

今夜からは、夕食後できるだけ頑張って起きていようと思う。

大して変わりはないだろうが・・・

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