| 2018 / 06/21 (木) | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | D | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 |
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| 日課 | ブログ ・洗髪・髭そり・読書等・運動等 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 | ||||
4：10
昨日は、珍しく、気候の影響でしんどさが強いと思っていた。
湿度が高く、蒸し暑い感じで、ずっと扇風機を使っていた。
タバコも、久しぶりに一箱以上吸った。
しんどさが強いと、タバコが増える。
若い頃に腰を痛めてから、寝るときは横向きになるようにしている。
ある時、上側の腕で、体を支えているようにしていることに気付いた。
それからは、頭の枕とは別に、胸辺りにも枕を当てて、体を支えて寝ることにした。
世間で「抱き枕」と言っているが、あれは「抱く」ことが目的ではなく、体を支えているのだと分かった。
それをやめてみようと思った。
何の根拠もないが、もしかしたらすぐに目覚める事に何か変化が起きるかもしれないと思ったのだ。
昨夜の眠りは相変わらずで、少し違和感もあったが、しばらく続けてみようと思う。
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