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| 22 / 11 / 20（日） | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 | パキシル グラン ダキシン |
レスリン マイスリー |
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| 日課 | ブログ・映画等 ・髭そり・作業・運動等・洗髪 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 | ||||
8：00
庭の柿の木には、実がたくさんなっている。
昨日は、妻が実をとって近所に配っていた。
私は、果物を食べない。
嫌いというのではなく、食べるタイミングがない。
日中は全く間食はしないし、夕食後にデザートとして食べることもない。
基本的に、朝食・夕食・夜中の菓子以外、何かを食べることがない。
夜中の菓子も、甘い物を食べることはほとんどない。
糖尿病の原因は、運動皆無だ。
毎日それなりに運動すれば、糖尿病も高血圧も解消されると思う。
分かっているのだが・・・
昨夜は、22時前の就寝で、なかなか寝付けなかった。
少しは眠っていたかもしれないが、23時を過ぎた頃に起き上がった。
けど、トイレに行っただけで、菓子は食べず、ベッドに戻った。
「食べなくても大丈夫」と思った。
けど、１時過ぎにも目覚めて、菓子を食べた。
結局、食べてしまった。
お読み頂いてありがとうございます
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翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください